Ocean perch

Gramascalkcal
10 g 7900 Calorias 7.9 Quilocalorias
25 g 19750 Calorias 19.75 Quilocalorias
50 g 39500 Calorias 39.5 Quilocalorias
100 g 79000 Calorias 79 Quilocalorias
250 g 197500 Calorias 197.5 Quilocalorias
500 g 395000 Calorias 395 Quilocalorias
1000 g 790000 Calorias 790 Quilocalorias


100 Gramas Ocean perch = 79 Quilocalorias

15.3g proteínas 1.5g gorduras 0g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína15.31 g
Lipídios totais (gordura)1.54 g
Outros
Cinza1.32 g
Energia
Energia79 kcal
Água78.7 g
Elementos
Cálcio, Ca28 mg
Ferro, Fe0.22 mg
Magnésio, Mg23 mg
Fósforo, P248 mg
Potássio, K187 mg
Sódio, Na287 mg
Zinco, Zn0.29 mg
Cobre, Cu0.021 mg
Manganês, Mn0.011 mg
Selênio, Se28.6 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI40 IU
Retinol12 mcg
Vitamina A, RAE12 mcg RAE
Tiamina0.04 mg
Riboflavina0.048 mg
Niacina1.005 mg
Ácido pantotênico0.272 mg
Vitamina B-60.073 mg
Ácido fólico, total9 mcg
Vitamina B-121.5 mcg
Folato, comida9 mcg
Folato, DFE9 mcg DFE
Colesterol52 mg
Ácidos graxos, totais saturados0.273 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados0.475 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado0.304 g
Aminoácidos
Triptofano0.188 g
Treonina0.704 g
Isoleucina0.723 g
Leucina1.239 g
Lisina1.464 g
Metionina0.488 g
Cistina0.16 g
Fenilalanina0.638 g
Tirosina0.544 g
Valina0.741 g
Arginina1.013 g
Histidina0.319 g
Alanina0.901 g
Ácido aspártico1.558 g
Ácido glutâmico2.412 g
Glicina0.676 g
Prolina0.525 g
Serina0.629 g
Açúcares
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.76 mg
Vitamina D48 IU
Vitamina D3 (colecalciferol)1.2 mcg
Vitamina D (D2 + D3)1.2 mcg
Colina, total65 mg
Vitamina K (filoquinona)0.1 mcg
Ácidos gordos trans total0.009 g
Ácidos graxos, total trans-monoenoic0.005 g
Ácidos graxos, total trans-polyenoic0.003 g
Menaquinona-40.2 mcg