Arenque
| Gramas | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 26200 Calorias | 26.2 Quilocalorias |
| 25 g | 65500 Calorias | 65.5 Quilocalorias |
| 50 g | 131000 Calorias | 131 Quilocalorias |
| 100 g | 262000 Calorias | 262 Quilocalorias |
| 250 g | 655000 Calorias | 655 Quilocalorias |
| 500 g | 1310000 Calorias | 1310 Quilocalorias |
| 1000 g | 2620000 Calorias | 2620 Quilocalorias |
100 Gramas Arenque = 262 Quilocalorias
14.2g proteínas 18g gorduras 9.6g hidratos de carbono /100g
- Peixe, Arenque, Atlântico, Em conservaCalorias · 262 kcal
proteínas · 14.19 g gorduras · 18 g hidratos de carbono · 9.64 g - Peixe, Arenque, Do Pacífico, Carne, Ar secado, Embalado em óleo (nativos do Alasca)Calorias · 489 kcal
proteínas · 44.5 g gorduras · 34.6 g hidratos de carbono · 0 g - Peixe, Arenque, Do Pacífico, Cozido, Calor secoCalorias · 250 kcal
proteínas · 21.01 g gorduras · 17.79 g hidratos de carbono · 0 g - Peixe, Arenque, Atlântico, KipperedCalorias · 217 kcal
proteínas · 24.58 g gorduras · 12.37 g hidratos de carbono · 0 g - Peixe, Arenque, Do Pacífico, CruCalorias · 195 kcal
proteínas · 16.39 g gorduras · 13.88 g hidratos de carbono · 0 g - Peixe, Arenque, Atlântico, Cozido, Calor secoCalorias · 203 kcal
proteínas · 23.03 g gorduras · 11.59 g hidratos de carbono · 0 g - Peixe, Arenque, Atlântico, CruCalorias · 158 kcal
proteínas · 17.96 g gorduras · 9.04 g hidratos de carbono · 0 g
| Elemento | Quantidade /100g |
|---|---|
| Composição | |
| Proteína | 14.19 g |
| Lipídios totais (gordura) | 18 g |
| Carboidratos, por diferença | 9.64 g |
| Outros | |
| Cinza | 2.95 g |
| Energia | |
| Energia | 262 kcal |
| Água | 55.22 g |
| Elementos | |
| Cálcio, Ca | 77 mg |
| Ferro, Fe | 1.22 mg |
| Magnésio, Mg | 8 mg |
| Fósforo, P | 89 mg |
| Potássio, K | 69 mg |
| Sódio, Na | 870 mg |
| Zinco, Zn | 0.53 mg |
| Cobre, Cu | 0.105 mg |
| Manganês, Mn | 0.04 mg |
| Selênio, Se | 58.5 mcg |
| Vitaminas | |
| Vitamina A, UI | 860 IU |
| Retinol | 258 mcg |
| Vitamina A, RAE | 258 mcg RAE |
| Tiamina | 0.036 mg |
| Riboflavina | 0.139 mg |
| Niacina | 3.3 mg |
| Ácido pantotênico | 0.081 mg |
| Vitamina B-6 | 0.17 mg |
| Ácido fólico, total | 2 mcg |
| Vitamina B-12 | 4.27 mcg |
| Folato, comida | 2 mcg |
| Folato, DFE | 2 mcg DFE |
| Colesterol | 13 mg |
| Ácidos graxos, totais saturados | 2.381 g |
| Ácidos graxos, total monoinsaturados | 11.947 g |
| Ácidos graxos, total poli-insaturado | 1.679 g |
| Aminoácidos | |
| Triptofano | 0.159 g |
| Treonina | 0.622 g |
| Isoleucina | 0.654 g |
| Leucina | 1.153 g |
| Lisina | 1.303 g |
| Metionina | 0.42 g |
| Cistina | 0.152 g |
| Fenilalanina | 0.554 g |
| Tirosina | 0.479 g |
| Valina | 0.731 g |
| Arginina | 0.849 g |
| Histidina | 0.418 g |
| Alanina | 0.858 g |
| Ácido aspártico | 1.453 g |
| Ácido glutâmico | 2.118 g |
| Glicina | 0.681 g |
| Prolina | 0.502 g |
| Serina | 0.579 g |
| Açúcares | |
| Açúcares, totais | 7.71 g |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.71 mg |
| Vitamina D | 113 IU |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 2.8 mcg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 2.8 mcg |
| Colina, total | 104.1 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 0.2 mcg |