Castanhas
| Gramas | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 24500 Calorias | 24.5 Quilocalorias |
| 25 g | 61250 Calorias | 61.25 Quilocalorias |
| 50 g | 122500 Calorias | 122.5 Quilocalorias |
| 100 g | 245000 Calorias | 245 Quilocalorias |
| 250 g | 612500 Calorias | 612.5 Quilocalorias |
| 500 g | 1225000 Calorias | 1225 Quilocalorias |
| 1000 g | 2450000 Calorias | 2450 Quilocalorias |
100 Gramas Castanhas = 245 Quilocalorias
3.2g proteínas 2.2g gorduras 53g hidratos de carbono /100g
- Nozes, Castanhas, Europeia, AssadoCalorias · 245 kcal
proteínas · 3.17 g gorduras · 2.2 g hidratos de carbono · 52.96 g - Nozes, Castanhas, Europeia, Fervida e cozido no vaporCalorias · 131 kcal
proteínas · 2 g gorduras · 1.38 g hidratos de carbono · 27.76 g - Nozes, Castanhas, Chinês, Fervida e cozido no vaporCalorias · 153 kcal
proteínas · 2.88 g gorduras · 0.76 g hidratos de carbono · 33.64 g - Nozes, Castanhas, Europeia, Secas, PeladosCalorias · 374 kcal
proteínas · 6.39 g gorduras · 4.45 g hidratos de carbono · 77.31 g - Nozes, Castanhas, Japonês, Fervida e cozido no vaporCalorias · 56 kcal
proteínas · 0.82 g gorduras · 0.19 g hidratos de carbono · 12.64 g - Nozes, Castanhas, Chinês, CruCalorias · 224 kcal
proteínas · 4.2 g gorduras · 1.11 g hidratos de carbono · 49.07 g - Nozes, Castanhas, Japonês, SecasCalorias · 360 kcal
proteínas · 5.25 g gorduras · 1.24 g hidratos de carbono · 81.43 g - Nozes, Castanhas, Chinês, AssadoCalorias · 239 kcal
proteínas · 4.48 g gorduras · 1.19 g hidratos de carbono · 52.36 g - Nozes, Castanhas, Chinês, SecasCalorias · 363 kcal
proteínas · 6.82 g gorduras · 1.81 g hidratos de carbono · 79.76 g - Nozes, Castanhas, Japonês, AssadoCalorias · 201 kcal
proteínas · 2.97 g gorduras · 0.8 g hidratos de carbono · 45.13 g - Nozes, Castanhas, Europeia, Secas, DescascadoCalorias · 369 kcal
proteínas · 5.01 g gorduras · 3.91 g hidratos de carbono · 78.43 g - Nozes, Castanhas, Europeia, Cru, DescascadoCalorias · 196 kcal
proteínas · 1.63 g gorduras · 1.25 g hidratos de carbono · 44.17 g - Nozes, Castanhas, Europeia, Cru, PeladosCalorias · 213 kcal
proteínas · 2.42 g gorduras · 2.26 g hidratos de carbono · 45.54 g - Nozes, Castanhas, Japonês, CruCalorias · 154 kcal
proteínas · 2.25 g gorduras · 0.53 g hidratos de carbono · 34.91 g
| Elemento | Quantidade /100g |
|---|---|
| Composição | |
| Proteína | 3.17 g |
| Lipídios totais (gordura) | 2.2 g |
| Carboidratos, por diferença | 52.96 g |
| Outros | |
| Cinza | 1.2 g |
| Energia | |
| Energia | 245 kcal |
| Água | 40.48 g |
| Fibra, alimentar total | 5.1 g |
| Elementos | |
| Cálcio, Ca | 29 mg |
| Ferro, Fe | 0.91 mg |
| Magnésio, Mg | 33 mg |
| Fósforo, P | 107 mg |
| Potássio, K | 592 mg |
| Sódio, Na | 2 mg |
| Zinco, Zn | 0.57 mg |
| Cobre, Cu | 0.507 mg |
| Manganês, Mn | 1.18 mg |
| Selênio, Se | 1.2 mcg |
| Vitaminas | |
| Vitamina A, UI | 24 IU |
| Vitamina A, RAE | 1 mcg RAE |
| Vitamina C, ácido ascórbico total | 26 mg |
| Tiamina | 0.243 mg |
| Riboflavina | 0.175 mg |
| Niacina | 1.342 mg |
| Ácido pantotênico | 0.554 mg |
| Vitamina B-6 | 0.497 mg |
| Ácido fólico, total | 70 mcg |
| Folato, comida | 70 mcg |
| Folato, DFE | 70 mcg DFE |
| Ácidos graxos, totais saturados | 0.414 g |
| Ácidos graxos, total monoinsaturados | 0.759 g |
| Ácidos graxos, total poli-insaturado | 0.869 g |
| Aminoácidos | |
| Triptofano | 0.035 g |
| Treonina | 0.113 g |
| Isoleucina | 0.125 g |
| Leucina | 0.188 g |
| Lisina | 0.188 g |
| Metionina | 0.075 g |
| Cistina | 0.101 g |
| Fenilalanina | 0.134 g |
| Tirosina | 0.088 g |
| Valina | 0.178 g |
| Arginina | 0.227 g |
| Histidina | 0.088 g |
| Alanina | 0.212 g |
| Ácido aspártico | 0.549 g |
| Ácido glutâmico | 0.41 g |
| Glicina | 0.164 g |
| Prolina | 0.167 g |
| Serina | 0.159 g |
| Açúcares | |
| Açúcares, totais | 10.6 g |
| Caroteno, beta | 14 mcg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.5 mg |
| Luteína + zeaxantina | 13 mcg |
| Colina, total | 1.5 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 7.8 mcg |