Ostra
| Gramas | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5100 Calorias | 5.1 Quilocalorias |
| 25 g | 12750 Calorias | 12.75 Quilocalorias |
| 50 g | 25500 Calorias | 25.5 Quilocalorias |
| 100 g | 51000 Calorias | 51 Quilocalorias |
| 250 g | 127500 Calorias | 127.5 Quilocalorias |
| 500 g | 255000 Calorias | 255 Quilocalorias |
| 1000 g | 510000 Calorias | 510 Quilocalorias |
100 Gramas Ostra = 51 Quilocalorias
5.7g proteínas 1.7g gorduras 2.7g hidratos de carbono /100g
- Moluscos, Ostra, Oriental, Selvagem, CruCalorias · 51 kcal
proteínas · 5.71 g gorduras · 1.71 g hidratos de carbono · 2.72 g - Moluscos, Ostra, Oriental, Cozido, Empanado e fritoCalorias · 199 kcal
proteínas · 8.77 g gorduras · 12.58 g hidratos de carbono · 11.62 g - Moluscos, Ostra, Oriental, Selvagem, Cozido, Calor secoCalorias · 79 kcal
proteínas · 8.87 g gorduras · 2.65 g hidratos de carbono · 4.23 g - Moluscos, Ostra, Oriental, EnlatadoCalorias · 68 kcal
proteínas · 7.06 g gorduras · 2.47 g hidratos de carbono · 3.91 g - Moluscos, Ostra, Oriental, De criação, CruCalorias · 59 kcal
proteínas · 5.22 g gorduras · 1.55 g hidratos de carbono · 5.53 g - Moluscos, Ostra, Oriental, De criação, Cozido, Calor secoCalorias · 79 kcal
proteínas · 7 g gorduras · 2.12 g hidratos de carbono · 7.28 g - Moluscos, Ostra, Do Pacífico, CruCalorias · 81 kcal
proteínas · 9.45 g gorduras · 2.3 g hidratos de carbono · 4.95 g - Moluscos, Ostra, Oriental, Selvagem, Cozido, Calor húmidoCalorias · 102 kcal
proteínas · 11.42 g gorduras · 3.42 g hidratos de carbono · 5.45 g - Moluscos, Ostra, Do Pacífico, Cozido, Calor húmidoCalorias · 163 kcal
proteínas · 18.9 g gorduras · 4.6 g hidratos de carbono · 9.9 g
| Elemento | Quantidade /100g |
|---|---|
| Composição | |
| Proteína | 5.71 g |
| Lipídios totais (gordura) | 1.71 g |
| Carboidratos, por diferença | 2.72 g |
| Outros | |
| Cinza | 0.82 g |
| Energia | |
| Energia | 51 kcal |
| Água | 89.04 g |
| Elementos | |
| Cálcio, Ca | 59 mg |
| Ferro, Fe | 4.61 mg |
| Magnésio, Mg | 18 mg |
| Fósforo, P | 97 mg |
| Potássio, K | 156 mg |
| Sódio, Na | 85 mg |
| Zinco, Zn | 39.3 mg |
| Cobre, Cu | 2.858 mg |
| Manganês, Mn | 0.296 mg |
| Selênio, Se | 19.7 mcg |
| Vitaminas | |
| Vitamina A, UI | 44 IU |
| Retinol | 13 mcg |
| Vitamina A, RAE | 13 mcg RAE |
| Tiamina | 0.018 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.925 mg |
| Ácido pantotênico | 0.223 mg |
| Vitamina B-6 | 0.031 mg |
| Ácido fólico, total | 7 mcg |
| Vitamina B-12 | 8.75 mcg |
| Folato, comida | 7 mcg |
| Folato, DFE | 7 mcg DFE |
| Colesterol | 40 mg |
| Ácidos graxos, totais saturados | 0.474 g |
| Ácidos graxos, total monoinsaturados | 0.253 g |
| Ácidos graxos, total poli-insaturado | 0.528 g |
| Aminoácidos | |
| Triptofano | 0.069 g |
| Treonina | 0.023 g |
| Isoleucina | 0.229 g |
| Leucina | 0.358 g |
| Lisina | 0.381 g |
| Metionina | 0.129 g |
| Cistina | 0.055 g |
| Fenilalanina | 0.207 g |
| Tirosina | 0.202 g |
| Valina | 0.262 g |
| Arginina | 0.372 g |
| Histidina | 0.11 g |
| Alanina | 0.271 g |
| Ácido aspártico | 0.491 g |
| Ácido glutâmico | 0.675 g |
| Glicina | 0.275 g |
| Prolina | 0.225 g |
| Serina | 0.225 g |
| Açúcares | |
| Açúcares, totais | 0.62 g |
| Fluoreto, F | 40.5 mcg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.85 mg |
| Vitamina D | 1 IU |
| Colina, total | 65 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1 mcg |
| Glicose (dextrose) | 0.62 g |
| Ácidos gordos trans total | 0.034 g |
| Amido | 0.45 g |
| Menaquinona-4 | 2.5 mcg |