Mamões

Gramascalkcal
10 g 4300 Calorias 4.3 Quilocalorias
25 g 10750 Calorias 10.75 Quilocalorias
50 g 21500 Calorias 21.5 Quilocalorias
100 g 43000 Calorias 43 Quilocalorias
250 g 107500 Calorias 107.5 Quilocalorias
500 g 215000 Calorias 215 Quilocalorias
1000 g 430000 Calorias 430 Quilocalorias


100 Gramas Mamões = 43 Quilocalorias

0.5g proteínas 0.3g gorduras 10.8g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína0.47 g
Lipídios totais (gordura)0.26 g
Carboidratos, por diferença10.82 g
Outros
Cinza0.39 g
Energia
Energia43 kcal
Água88.06 g
Fibra, alimentar total1.7 g
Elementos
Cálcio, Ca20 mg
Ferro, Fe0.25 mg
Magnésio, Mg21 mg
Fósforo, P10 mg
Potássio, K182 mg
Sódio, Na8 mg
Zinco, Zn0.08 mg
Cobre, Cu0.045 mg
Manganês, Mn0.04 mg
Selênio, Se0.6 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI950 IU
Vitamina A, RAE47 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total60.9 mg
Tiamina0.023 mg
Riboflavina0.027 mg
Niacina0.357 mg
Ácido pantotênico0.191 mg
Vitamina B-60.038 mg
Ácido fólico, total37 mcg
Folato, comida37 mcg
Folato, DFE37 mcg DFE
Ácidos graxos, totais saturados0.081 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados0.072 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado0.058 g
Aminoácidos
Triptofano0.008 g
Treonina0.011 g
Isoleucina0.008 g
Leucina0.016 g
Lisina0.025 g
Metionina0.002 g
Fenilalanina0.009 g
Tirosina0.005 g
Valina0.01 g
Arginina0.01 g
Histidina0.005 g
Alanina0.014 g
Ácido aspártico0.049 g
Ácido glutâmico0.033 g
Glicina0.018 g
Prolina0.01 g
Serina0.015 g
Açúcares
Açúcares, totais7.82 g
Caroteno, beta274 mcg
Caroteno, alfa2 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.3 mg
Criptoxantina, beta589 mcg
Licopeno1828 mcg
Luteína + zeaxantina89 mcg
Tocoferol, gama0.09 mg
Tocoferol, delta0.01 mg
Colina, total6.1 mg
Vitamina K (filoquinona)2.6 mcg
Tocoferol, beta0.02 mg
Glicose (dextrose)4.09 g
Frutose3.73 g