Ovo

Gramascalkcal
10 g 21200 Calorias 21.2 Quilocalorias
25 g 53000 Calorias 53 Quilocalorias
50 g 106000 Calorias 106 Quilocalorias
100 g 212000 Calorias 212 Quilocalorias
250 g 530000 Calorias 530 Quilocalorias
500 g 1060000 Calorias 1060 Quilocalorias
1000 g 2120000 Calorias 2120 Quilocalorias


100 Gramas Ovo = 212 Quilocalorias

13.8g proteínas 16.2g gorduras 2.1g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína13.84 g
Lipídios totais (gordura)16.18 g
Carboidratos, por diferença2.08 g
Outros
Cinza1.2 g
Energia
Energia212 kcal
Água66.7 g
Elementos
Cálcio, Ca57 mg
Ferro, Fe2.59 mg
Magnésio, Mg14 mg
Fósforo, P242 mg
Potássio, K147 mg
Sódio, Na224 mg
Zinco, Zn1.66 mg
Cobre, Cu0.067 mg
Manganês, Mn0.043 mg
Selênio, Se22.5 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI679 IU
Retinol171 mcg
Vitamina A, RAE176 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total3.3 mg
Tiamina0.08 mg
Riboflavina0.52 mg
Niacina0.21 mg
Ácido pantotênico0.94 mg
Vitamina B-60.19 mg
Ácido fólico, total29 mcg
Vitamina B-121.01 mcg
Folato, comida29 mcg
Folato, DFE29 mcg DFE
Colesterol426 mg
Ácidos graxos, totais saturados6.153 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados5.889 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado1.969 g
Aminoácidos
Triptofano0.212 g
Treonina0.657 g
Isoleucina0.836 g
Leucina1.185 g
Lisina0.913 g
Metionina0.427 g
Cistina0.307 g
Fenilalanina0.75 g
Tirosina0.562 g
Valina0.96 g
Arginina0.836 g
Histidina0.325 g
Alanina0.763 g
Ácido aspártico1.311 g
Ácido glutâmico1.773 g
Glicina0.438 g
Prolina0.577 g
Serina1.002 g
Açúcares
Açúcares, totais1.64 g
Caroteno, beta62 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.96 mg
Vitamina D46 IU
Vitamina D (D2 + D3)1.1 mcg
Criptoxantina, beta6 mcg
Luteína + zeaxantina233 mcg
Colina, total180.6 mg
Vitamina K (filoquinona)9 mcg