Espelta
| Gramas | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12700 Calorias | 12.7 Quilocalorias |
| 25 g | 31750 Calorias | 31.75 Quilocalorias |
| 50 g | 63500 Calorias | 63.5 Quilocalorias |
| 100 g | 127000 Calorias | 127 Quilocalorias |
| 250 g | 317500 Calorias | 317.5 Quilocalorias |
| 500 g | 635000 Calorias | 635 Quilocalorias |
| 1000 g | 1270000 Calorias | 1270 Quilocalorias |
100 Gramas Espelta = 127 Quilocalorias
5.5g proteínas 0.9g gorduras 26.4g hidratos de carbono /100g
- Espelta, CozidoCalorias · 127 kcal
proteínas · 5.5 g gorduras · 0.85 g hidratos de carbono · 26.44 g - Espelta, Não cozidasCalorias · 338 kcal
proteínas · 14.57 g gorduras · 2.43 g hidratos de carbono · 70.19 g
| Elemento | Quantidade /100g |
|---|---|
| Composição | |
| Proteína | 5.5 g |
| Lipídios totais (gordura) | 0.85 g |
| Carboidratos, por diferença | 26.44 g |
| Outros | |
| Cinza | 0.65 g |
| Energia | |
| Energia | 127 kcal |
| Água | 66.56 g |
| Fibra, alimentar total | 3.9 g |
| Elementos | |
| Cálcio, Ca | 10 mg |
| Ferro, Fe | 1.67 mg |
| Magnésio, Mg | 49 mg |
| Fósforo, P | 150 mg |
| Potássio, K | 143 mg |
| Sódio, Na | 5 mg |
| Zinco, Zn | 1.25 mg |
| Cobre, Cu | 0.215 mg |
| Manganês, Mn | 1.091 mg |
| Selênio, Se | 4 mcg |
| Vitaminas | |
| Vitamina A, UI | 4 IU |
| Tiamina | 0.103 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 2.57 mg |
| Vitamina B-6 | 0.08 mg |
| Ácido fólico, total | 13 mcg |
| Folato, comida | 13 mcg |
| Folato, DFE | 13 mcg DFE |
| Aminoácidos | |
| — | |
| Açúcares | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.26 mg |
| Tocoferol, gama | 0.55 mg |
| Tocoferol, beta | 0.08 mg |
| Amido | 19.57 g |