Edamame

Gramascalkcal
10 g 12200 Calorias 12.2 Quilocalorias
25 g 30500 Calorias 30.5 Quilocalorias
50 g 61000 Calorias 61 Quilocalorias
100 g 122000 Calorias 122 Quilocalorias
250 g 305000 Calorias 305 Quilocalorias
500 g 610000 Calorias 610 Quilocalorias
1000 g 1220000 Calorias 1220 Quilocalorias


100 Gramas Edamame = 122 Quilocalorias

10.9g proteínas 5.2g gorduras 9.9g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína10.88 g
Lipídios totais (gordura)5.2 g
Carboidratos, por diferença9.94 g
Outros
Cinza1.21 g
Energia
Energia122 kcal
Água72.77 g
Fibra, alimentar total5.2 g
Elementos
Cálcio, Ca63 mg
Ferro, Fe2.27 mg
Magnésio, Mg64 mg
Fósforo, P169 mg
Potássio, K436 mg
Sódio, Na6 mg
Zinco, Zn1.37 mg
Cobre, Cu0.345 mg
Manganês, Mn1.024 mg
Vitaminas
Vitamina C, ácido ascórbico total6.1 mg
Tiamina0.2 mg
Riboflavina0.155 mg
Niacina0.915 mg
Ácido pantotênico0.395 mg
Vitamina B-60.1 mg
Ácido fólico, total311 mcg
Folato, comida311 mcg
Folato, DFE311 mcg DFE
Ácidos graxos, totais saturados0.62 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados1.282 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado2.156 g
Aminoácidos
Triptofano0.126 g
Treonina0.331 g
Isoleucina0.3 g
Leucina0.745 g
Lisina0.745 g
Metionina0.141 g
Cistina0.124 g
Fenilalanina0.488 g
Tirosina0.336 g
Valina0.324 g
Arginina0.724 g
Histidina0.267 g
Alanina0.446 g
Ácido aspártico1.348 g
Ácido glutâmico2.02 g
Glicina0.434 g
Prolina0.686 g
Serina0.665 g
Açúcares
Sacarose1.12 g
Maltose0.95 g
Açúcares, totais2.18 g
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.68 mg
Tocoferol, gama5.88 mg
Tocoferol, delta3.57 mg
Colina, total56.3 mg
Vitamina K (filoquinona)26.7 mcg
Betaína4.5 mg
Tocoferol, beta0.06 mg
Frutose0.12 g
Ácidos gordos trans total0.009 g
Ácidos graxos, total trans-monoenoic0.005 g
Ácidos graxos, total trans-polyenoic0.004 g
Amido2.8 g