Centeio

Gramascalkcal
10 g 33800 Calorias 33.8 Quilocalorias
25 g 84500 Calorias 84.5 Quilocalorias
50 g 169000 Calorias 169 Quilocalorias
100 g 338000 Calorias 338 Quilocalorias
250 g 845000 Calorias 845 Quilocalorias
500 g 1690000 Calorias 1690 Quilocalorias
1000 g 3380000 Calorias 3380 Quilocalorias


100 Gramas Centeio = 338 Quilocalorias

10.3g proteínas 1.6g gorduras 75.9g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína10.34 g
Lipídios totais (gordura)1.63 g
Carboidratos, por diferença75.86 g
Outros
Cinza1.57 g
Energia
Energia338 kcal
Água10.6 g
Fibra, alimentar total15.1 g
Elementos
Cálcio, Ca24 mg
Ferro, Fe2.63 mg
Magnésio, Mg110 mg
Fósforo, P332 mg
Potássio, K510 mg
Sódio, Na2 mg
Zinco, Zn2.65 mg
Cobre, Cu0.367 mg
Manganês, Mn2.577 mg
Selênio, Se13.9 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI11 IU
Vitamina A, RAE1 mcg RAE
Tiamina0.316 mg
Riboflavina0.251 mg
Niacina4.27 mg
Ácido pantotênico1.456 mg
Vitamina B-60.294 mg
Ácido fólico, total38 mcg
Folato, comida38 mcg
Folato, DFE38 mcg DFE
Ácidos graxos, totais saturados0.197 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados0.208 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado0.767 g
Aminoácidos
Triptofano0.108 g
Treonina0.289 g
Isoleucina0.208 g
Leucina0.563 g
Lisina0.286 g
Metionina0.153 g
Fenilalanina0.435 g
Tirosina0.2 g
Valina0.317 g
Arginina0.454 g
Histidina0.189 g
Alanina0.405 g
Ácido aspártico0.56 g
Ácido glutâmico2.294 g
Glicina0.416 g
Prolina0.804 g
Serina0.458 g
Açúcares
Sacarose0.71 g
Açúcares, totais0.98 g
Caroteno, beta7 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.85 mg
Luteína + zeaxantina210 mcg
Colina, total30.4 mg
Vitamina K (filoquinona)5.9 mcg
Betaína146.1 mg
Glicose (dextrose)0.16 g
Frutose0.11 g