Cardo
| Gramas | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1700 Calorias | 1.7 Quilocalorias |
| 25 g | 4250 Calorias | 4.25 Quilocalorias |
| 50 g | 8500 Calorias | 8.5 Quilocalorias |
| 100 g | 17000 Calorias | 17 Quilocalorias |
| 250 g | 42500 Calorias | 42.5 Quilocalorias |
| 500 g | 85000 Calorias | 85 Quilocalorias |
| 1000 g | 170000 Calorias | 170 Quilocalorias |
100 Gramas Cardo = 17 Quilocalorias
0.7g proteínas 0.1g gorduras 4.1g hidratos de carbono /100g
- Cardo, CruCalorias · 17 kcal
proteínas · 0.7 g gorduras · 0.1 g hidratos de carbono · 4.07 g - Cardo, Cozido, Cozido, Drenado, Sem salCalorias · 22 kcal
proteínas · 0.76 g gorduras · 0.11 g hidratos de carbono · 5.33 g - Cardo, Cozido, Cozido, Drenado, Com salCalorias · 20 kcal
proteínas · 0.76 g gorduras · 0.11 g hidratos de carbono · 4.74 g
| Elemento | Quantidade /100g |
|---|---|
| Composição | |
| Proteína | 0.7 g |
| Lipídios totais (gordura) | 0.1 g |
| Carboidratos, por diferença | 4.07 g |
| Outros | |
| Cinza | 1.13 g |
| Energia | |
| Energia | 17 kcal |
| Água | 94 g |
| Fibra, alimentar total | 1.6 g |
| Elementos | |
| Cálcio, Ca | 70 mg |
| Ferro, Fe | 0.7 mg |
| Magnésio, Mg | 42 mg |
| Fósforo, P | 23 mg |
| Potássio, K | 400 mg |
| Sódio, Na | 170 mg |
| Zinco, Zn | 0.17 mg |
| Cobre, Cu | 0.231 mg |
| Manganês, Mn | 0.256 mg |
| Selênio, Se | 0.2 mcg |
| Vitaminas | |
| Vitamina C, ácido ascórbico total | 2 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.3 mg |
| Ácido pantotênico | 0.338 mg |
| Vitamina B-6 | 0.116 mg |
| Ácido fólico, total | 68 mcg |
| Folato, comida | 68 mcg |
| Folato, DFE | 68 mcg DFE |
| Ácidos graxos, totais saturados | 0.011 g |
| Ácidos graxos, total monoinsaturados | 0.018 g |
| Ácidos graxos, total poli-insaturado | 0.041 g |
| Aminoácidos | |
| — | |
| Açúcares | |
| — | |