Brócolis

Gramascalkcal
10 g 2800 Calorias 2.8 Quilocalorias
25 g 7000 Calorias 7 Quilocalorias
50 g 14000 Calorias 14 Quilocalorias
100 g 28000 Calorias 28 Quilocalorias
250 g 70000 Calorias 70 Quilocalorias
500 g 140000 Calorias 140 Quilocalorias
1000 g 280000 Calorias 280 Quilocalorias


100 Gramas Brócolis = 28 Quilocalorias

3g proteínas 0.4g gorduras 5.2g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína2.98 g
Lipídios totais (gordura)0.35 g
Carboidratos, por diferença5.24 g
Outros
Cinza0.92 g
Energia
Energia28 kcal
Água90.69 g
Elementos
Cálcio, Ca48 mg
Ferro, Fe0.88 mg
Magnésio, Mg25 mg
Fósforo, P66 mg
Potássio, K325 mg
Sódio, Na27 mg
Zinco, Zn0.4 mg
Cobre, Cu0.045 mg
Manganês, Mn0.229 mg
Selênio, Se3 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI400 IU
Vitamina A, RAE20 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total93.2 mg
Tiamina0.065 mg
Riboflavina0.119 mg
Niacina0.638 mg
Ácido pantotênico0.535 mg
Vitamina B-60.159 mg
Ácido fólico, total71 mcg
Folato, comida71 mcg
Folato, DFE71 mcg DFE
Ácidos graxos, totais saturados0.054 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados0.024 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado0.167 g
Aminoácidos
Triptofano0.029 g
Treonina0.091 g
Isoleucina0.109 g
Leucina0.131 g
Lisina0.141 g
Metionina0.034 g
Cistina0.02 g
Fenilalanina0.084 g
Tirosina0.063 g
Valina0.128 g
Arginina0.145 g
Histidina0.05 g
Alanina0.118 g
Ácido aspártico0.213 g
Ácido glutâmico0.375 g
Glicina0.095 g
Prolina0.114 g
Serina0.1 g
Açúcares