Beterraba

Gramas	cal	kcal
10 g	4300 Calorias	4.3 Quilocalorias
25 g	10750 Calorias	10.75 Quilocalorias
50 g	21500 Calorias	21.5 Quilocalorias
100 g	43000 Calorias	43 Quilocalorias
250 g	107500 Calorias	107.5 Quilocalorias
500 g	215000 Calorias	215 Quilocalorias
1000 g	430000 Calorias	430 Quilocalorias

100 Gramas Beterraba = 43 Quilocalorias

1.6g proteínas 0.2g gorduras 9.6g hidratos de carbono /100g

Beterraba, Cru
Calorias · 43 kcal
proteínas · 1.61 g gorduras · 0.17 g hidratos de carbono · 9.56 g
Beterraba, Harvard, Enlatado, Sólidos e líquidos
Calorias · 73 kcal
proteínas · 0.84 g gorduras · 0.06 g hidratos de carbono · 18.18 g
Beterraba, Em conserva, Enlatado, Sólidos e líquidos
Calorias · 65 kcal
proteínas · 0.8 g gorduras · 0.08 g hidratos de carbono · 16.28 g
Beterraba, Cozido, Fervido. drenado, Com sal
Calorias · 44 kcal
proteínas · 1.68 g gorduras · 0.18 g hidratos de carbono · 9.96 g
Beterraba, Enlatado, Pacote regular, Sólidos e líquidos
Calorias · 30 kcal
proteínas · 0.73 g gorduras · 0.09 g hidratos de carbono · 7.14 g
Beterraba, Cozido, Cozido, Drenado
Calorias · 44 kcal
proteínas · 1.68 g gorduras · 0.18 g hidratos de carbono · 9.96 g
Beterraba, Enlatado, Sem sal adicionado, Sólidos e líquidos
Calorias · 28 kcal
proteínas · 0.8 g gorduras · 0.07 g hidratos de carbono · 6.57 g
Beterraba, Enlatado, Sólidos drenados
Calorias · 31 kcal
proteínas · 0.91 g gorduras · 0.14 g hidratos de carbono · 7.21 g

Elemento	Quantidade /100g
Composição
Proteína	1.61 g
Lipídios totais (gordura)	0.17 g
Carboidratos, por diferença	9.56 g
Outros
Cinza	1.08 g
Energia
Energia	43 kcal
Água	87.58 g
Fibra, alimentar total	2.8 g
Elementos
Cálcio, Ca	16 mg
Ferro, Fe	0.8 mg
Magnésio, Mg	23 mg
Fósforo, P	40 mg
Potássio, K	325 mg
Sódio, Na	78 mg
Zinco, Zn	0.35 mg
Cobre, Cu	0.075 mg
Manganês, Mn	0.329 mg
Selênio, Se	0.7 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI	33 IU
Vitamina A, RAE	2 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total	4.9 mg
Tiamina	0.031 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.334 mg
Ácido pantotênico	0.155 mg
Vitamina B-6	0.067 mg
Ácido fólico, total	109 mcg
Folato, comida	109 mcg
Folato, DFE	109 mcg DFE
Ácidos graxos, totais saturados	0.027 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados	0.032 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado	0.06 g
Aminoácidos
Triptofano	0.019 g
Treonina	0.047 g
Isoleucina	0.048 g
Leucina	0.068 g
Lisina	0.058 g
Metionina	0.018 g
Cistina	0.019 g
Fenilalanina	0.046 g
Tirosina	0.038 g
Valina	0.056 g
Arginina	0.042 g
Histidina	0.021 g
Alanina	0.06 g
Ácido aspártico	0.116 g
Ácido glutâmico	0.428 g
Glicina	0.031 g
Prolina	0.042 g
Serina	0.059 g
Açúcares
Açúcares, totais	6.76 g
Caroteno, beta	20 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.04 mg
Colina, total	6 mg
Vitamina K (filoquinona)	0.2 mcg
Betaína	128.7 mg
Fitoesteróis	25 mg