Ben

Gramas	cal	kcal
10 g	3700 Calorias	3.7 Quilocalorias
25 g	9250 Calorias	9.25 Quilocalorias
50 g	18500 Calorias	18.5 Quilocalorias
100 g	37000 Calorias	37 Quilocalorias
250 g	92500 Calorias	92.5 Quilocalorias
500 g	185000 Calorias	185 Quilocalorias
1000 g	370000 Calorias	370 Quilocalorias

100 Gramas Ben = 37 Quilocalorias

2.1g proteínas 0.2g gorduras 8.5g hidratos de carbono /100g

Ben, Vagens, Cru
Calorias · 37 kcal
proteínas · 2.1 g gorduras · 0.2 g hidratos de carbono · 8.53 g
Ben, Dicas frondosas, Cozido, Cozido, Drenado, Sem sal
Calorias · 60 kcal
proteínas · 5.27 g gorduras · 0.93 g hidratos de carbono · 11.15 g
Ben, Dicas frondosas, Cozido, Cozido, Drenado, Com sal
Calorias · 60 kcal
proteínas · 5.27 g gorduras · 0.93 g hidratos de carbono · 11.15 g
Ben, Vagens, Cozido, Cozido, Drenado, Sem sal
Calorias · 36 kcal
proteínas · 2.09 g gorduras · 0.19 g hidratos de carbono · 8.18 g
Ben, Vagens, Cozido, Cozido, Drenado, Com sal
Calorias · 36 kcal
proteínas · 2.09 g gorduras · 0.19 g hidratos de carbono · 8.18 g

Elemento	Quantidade /100g
Composição
Proteína	2.1 g
Lipídios totais (gordura)	0.2 g
Carboidratos, por diferença	8.53 g
Outros
Cinza	0.97 g
Energia
Energia	37 kcal
Água	88.2 g
Fibra, alimentar total	3.2 g
Elementos
Cálcio, Ca	30 mg
Ferro, Fe	0.36 mg
Magnésio, Mg	45 mg
Fósforo, P	50 mg
Potássio, K	461 mg
Sódio, Na	42 mg
Zinco, Zn	0.45 mg
Cobre, Cu	0.084 mg
Manganês, Mn	0.259 mg
Selênio, Se	0.7 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI	74 IU
Vitamina A, RAE	4 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total	141 mg
Tiamina	0.053 mg
Riboflavina	0.074 mg
Niacina	0.62 mg
Ácido pantotênico	0.794 mg
Vitamina B-6	0.12 mg
Ácido fólico, total	44 mcg
Folato, comida	44 mcg
Folato, DFE	44 mcg DFE
Ácidos graxos, totais saturados	0.033 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados	0.102 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado	0.003 g
Aminoácidos
—
Açúcares
—