Alho-poró

Gramascalkcal
10 g 6100 Calorias 6.1 Quilocalorias
25 g 15250 Calorias 15.25 Quilocalorias
50 g 30500 Calorias 30.5 Quilocalorias
100 g 61000 Calorias 61 Quilocalorias
250 g 152500 Calorias 152.5 Quilocalorias
500 g 305000 Calorias 305 Quilocalorias
1000 g 610000 Calorias 610 Quilocalorias


100 Gramas Alho-poró = 61 Quilocalorias

1.5g proteínas 0.3g gorduras 14.2g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína1.5 g
Lipídios totais (gordura)0.3 g
Carboidratos, por diferença14.15 g
Outros
Cinza1.05 g
Energia
Energia61 kcal
Água83 g
Fibra, alimentar total1.8 g
Elementos
Cálcio, Ca59 mg
Ferro, Fe2.1 mg
Magnésio, Mg28 mg
Fósforo, P35 mg
Potássio, K180 mg
Sódio, Na20 mg
Zinco, Zn0.12 mg
Cobre, Cu0.12 mg
Manganês, Mn0.481 mg
Selênio, Se1 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI1667 IU
Vitamina A, RAE83 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total12 mg
Tiamina0.06 mg
Riboflavina0.03 mg
Niacina0.4 mg
Ácido pantotênico0.14 mg
Vitamina B-60.233 mg
Ácido fólico, total64 mcg
Folato, comida64 mcg
Folato, DFE64 mcg DFE
Ácidos graxos, totais saturados0.04 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados0.004 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado0.166 g
Aminoácidos
Triptofano0.012 g
Treonina0.063 g
Isoleucina0.052 g
Leucina0.096 g
Lisina0.078 g
Metionina0.018 g
Cistina0.025 g
Fenilalanina0.055 g
Tirosina0.041 g
Valina0.056 g
Arginina0.078 g
Histidina0.025 g
Alanina0.074 g
Ácido aspártico0.14 g
Ácido glutâmico0.226 g
Glicina0.069 g
Prolina0.066 g
Serina0.092 g
Açúcares
Açúcares, totais3.9 g
Caroteno, beta1000 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.92 mg
Luteína + zeaxantina1900 mcg
Colina, total9.5 mg
Vitamina K (filoquinona)47 mcg