Acelga

Gramascalkcal
10 g 1900 Calorias 1.9 Quilocalorias
25 g 4750 Calorias 4.75 Quilocalorias
50 g 9500 Calorias 9.5 Quilocalorias
100 g 19000 Calorias 19 Quilocalorias
250 g 47500 Calorias 47.5 Quilocalorias
500 g 95000 Calorias 95 Quilocalorias
1000 g 190000 Calorias 190 Quilocalorias


100 Gramas Acelga = 19 Quilocalorias

1.8g proteínas 0.2g gorduras 3.7g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína1.8 g
Lipídios totais (gordura)0.2 g
Carboidratos, por diferença3.74 g
Outros
Cinza1.6 g
Energia
Energia19 kcal
Água92.66 g
Fibra, alimentar total1.6 g
Elementos
Cálcio, Ca51 mg
Ferro, Fe1.8 mg
Magnésio, Mg81 mg
Fósforo, P46 mg
Potássio, K379 mg
Sódio, Na213 mg
Zinco, Zn0.36 mg
Cobre, Cu0.179 mg
Manganês, Mn0.366 mg
Selênio, Se0.9 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI6116 IU
Vitamina A, RAE306 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total30 mg
Tiamina0.04 mg
Riboflavina0.09 mg
Niacina0.4 mg
Ácido pantotênico0.172 mg
Vitamina B-60.099 mg
Ácido fólico, total14 mcg
Folato, comida14 mcg
Folato, DFE14 mcg DFE
Ácidos graxos, totais saturados0.03 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados0.04 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado0.07 g
Aminoácidos
Triptofano0.017 g
Treonina0.083 g
Isoleucina0.147 g
Leucina0.13 g
Lisina0.099 g
Metionina0.019 g
Fenilalanina0.11 g
Valina0.11 g
Arginina0.117 g
Histidina0.036 g
Açúcares
Açúcares, totais1.1 g
Caroteno, beta3647 mcg
Caroteno, alfa45 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)1.89 mg
Luteína + zeaxantina11000 mcg
Colina, total18 mg
Vitamina K (filoquinona)830 mcg
Betaína0.3 mg