Abacates

Gramascalkcal
10 g 16700 Calorias 16.7 Quilocalorias
25 g 41750 Calorias 41.75 Quilocalorias
50 g 83500 Calorias 83.5 Quilocalorias
100 g 167000 Calorias 167 Quilocalorias
250 g 417500 Calorias 417.5 Quilocalorias
500 g 835000 Calorias 835 Quilocalorias
1000 g 1670000 Calorias 1670 Quilocalorias


100 Gramas Abacates = 167 Quilocalorias

2g proteínas 15.4g gorduras 8.6g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína1.96 g
Lipídios totais (gordura)15.41 g
Carboidratos, por diferença8.64 g
Outros
Cinza1.66 g
Energia
Energia167 kcal
Água72.33 g
Fibra, alimentar total6.8 g
Elementos
Cálcio, Ca13 mg
Ferro, Fe0.61 mg
Magnésio, Mg29 mg
Fósforo, P54 mg
Potássio, K507 mg
Sódio, Na8 mg
Zinco, Zn0.68 mg
Cobre, Cu0.17 mg
Manganês, Mn0.149 mg
Selênio, Se0.4 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI147 IU
Vitamina A, RAE7 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total8.8 mg
Tiamina0.075 mg
Riboflavina0.143 mg
Niacina1.912 mg
Ácido pantotênico1.463 mg
Vitamina B-60.287 mg
Ácido fólico, total89 mcg
Folato, comida89 mcg
Folato, DFE89 mcg DFE
Ácidos graxos, totais saturados2.126 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados9.799 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado1.816 g
Aminoácidos
Triptofano0.025 g
Treonina0.072 g
Isoleucina0.083 g
Leucina0.141 g
Lisina0.129 g
Metionina0.037 g
Cistina0.027 g
Fenilalanina0.095 g
Tirosina0.048 g
Valina0.105 g
Arginina0.087 g
Histidina0.048 g
Alanina0.106 g
Ácido aspártico0.232 g
Ácido glutâmico0.282 g
Glicina0.102 g
Prolina0.096 g
Serina0.112 g
Açúcares
Sacarose0.06 g
Açúcares, totais0.3 g
Caroteno, beta63 mcg
Caroteno, alfa24 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)1.97 mg
Criptoxantina, beta27 mcg
Luteína + zeaxantina271 mcg
Tocoferol, gama0.32 mg
Tocoferol, delta0.02 mg
Colina, total14.2 mg
Vitamina K (filoquinona)21 mcg
Betaína0.7 mg
Tocoferol, beta0.04 mg
Glicose (dextrose)0.08 g
Frutose0.08 g
Galactose0.08 g
Estigmasterol2 mg
Campesterol5 mg
Beta-sitosterol76 mg
Amido0.11 g