Calorias
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- contém 342 kcal, 12.29 gramas de proteína, 75.87 gramas de carboidratos e 1.33 gramas de gordura total, por 100 gramas.
12.3g proteínas 1.3g gorduras 75.9g hidratos de carbono /100g
Elemento | Quantidade /100g |
---|---|
Composição | |
Proteína | 12.29 g |
Lipídios totais (gordura) | 1.33 g |
Carboidratos, por diferença | 75.87 g |
Outros | |
Cinza | 1.51 g |
Energia | |
Energia | 342 kcal |
Água | 9 g |
Fibra, alimentar total | 18.3 g |
Elementos | |
Cálcio, Ca | 35 mg |
Ferro, Fe | 2.46 mg |
Magnésio, Mg | 164 mg |
Fósforo, P | 300 mg |
Potássio, K | 410 mg |
Sódio, Na | 17 mg |
Zinco, Zn | 1.93 mg |
Cobre, Cu | 0.335 mg |
Manganês, Mn | 3.048 mg |
Selênio, Se | 2.3 mcg |
Vitaminas | |
Vitamina A, UI | 9 IU |
Tiamina | 0.232 mg |
Riboflavina | 0.115 mg |
Niacina | 5.114 mg |
Ácido pantotênico | 1.045 mg |
Vitamina B-6 | 0.342 mg |
Ácido fólico, total | 27 mcg |
Folato, comida | 27 mcg |
Folato, DFE | 27 mcg DFE |
Ácidos graxos, totais saturados | 0.232 g |
Ácidos graxos, total monoinsaturados | 0.173 g |
Ácidos graxos, total poli-insaturado | 0.541 g |
Aminoácidos | |
Triptofano | 0.19 g |
Treonina | 0.354 g |
Isoleucina | 0.455 g |
Leucina | 0.83 g |
Lisina | 0.339 g |
Metionina | 0.19 g |
Cistina | 0.285 g |
Fenilalanina | 0.58 g |
Tirosina | 0.358 g |
Valina | 0.554 g |
Arginina | 0.575 g |
Histidina | 0.285 g |
Alanina | 0.436 g |
Ácido aspártico | 0.63 g |
Ácido glutâmico | 3.878 g |
Glicina | 0.495 g |
Prolina | 1.275 g |
Serina | 0.58 g |
Açúcares | |
Açúcares, totais | 0.41 g |
Caroteno, beta | 5 mcg |
Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.06 mg |
Luteína + zeaxantina | 220 mcg |
Colina, total | 28.1 mg |
Vitamina K (filoquinona) | 1.9 mcg |