Żyto

Gramówcalkcal
10 g 33800 Kalorii 33.8 Kilokalorii
25 g 84500 Kalorii 84.5 Kilokalorii
50 g 169000 Kalorii 169 Kilokalorii
100 g 338000 Kalorii 338 Kilokalorii
250 g 845000 Kalorii 845 Kilokalorii
500 g 1690000 Kalorii 1690 Kilokalorii
1000 g 3380000 Kalorii 3380 Kilokalorii


100 Gramów Żyto = 338 Kilokalorii

10.3g białka 1.6g tłuszcze 75.9g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka10.34 g
Całkowita lipid (adres)1.63 g
Węglowodanów, różnica75.86 g
Inne
Popiół1.57 g
Energii
Energii338 kcal
Wody10.6 g
Włókna, całkowitej diety15.1 g
Elementy
Wapnia, Ca24 mg
Żelazo, Fe2.63 mg
Magnezu, Mg110 mg
Fosfor, P332 mg
Potasu, K510 mg
Sód, Na2 mg
Cynku, Zn2.65 mg
Miedź Cu0.367 mg
Mangan-Mn2.577 mg
Selen, Se13.9 mcg
Witaminy
Witamina A, IU11 IU
Witamina A, RAE1 mcg RAE
Tiamina0.316 mg
Ryboflawina0.251 mg
Niacyna4.27 mg
Kwas pantotenowy1.456 mg
Witamina B-60.294 mg
Kwas foliowy, całkowita38 mcg
Kwas foliowy, żywność38 mcg
Kwas foliowy, DFE38 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia0.197 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem0.208 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone0.767 g
Aminokwasy
Tryptofan0.108 g
Treonina0.289 g
Izoleucyna0.208 g
Leucyny0.563 g
Lizyna0.286 g
Metionina0.153 g
Fenyloalaniny0.435 g
Tyrozyna0.2 g
Waliny0.317 g
Arginina0.454 g
Histydyna0.189 g
Alaniny0.405 g
Kwas asparaginowy0.56 g
Kwas glutaminowy2.294 g
Glicyny0.416 g
ProLine0.804 g
Seryny0.458 g
Cukry
Sacharozy0.71 g
Cukry, całkowita0.98 g
Karoten, beta7 mcg
Witamina E (alfa tokoferol)0.85 mg
Luteina + zeaksantyny210 mcg
Cholina, całkowita30.4 mg
Witamina K (filochinon)5.9 mcg
Betaina146.1 mg
Glukoza (cukier gronowy)0.16 g
Fruktoza0.11 g