Warzywo

Gramówcalkcal
10 g 39700 Kalorii 39.7 Kilokalorii
25 g 99250 Kalorii 99.25 Kilokalorii
50 g 198500 Kalorii 198.5 Kilokalorii
100 g 397000 Kalorii 397 Kilokalorii
250 g 992500 Kalorii 992.5 Kilokalorii
500 g 1985000 Kalorii 1985 Kilokalorii
1000 g 3970000 Kalorii 3970 Kilokalorii


100 Gramów Warzywo = 397 Kilokalorii

10.8g białka 2g tłuszcze 82.2g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka10.8 g
Całkowita lipid (adres)2 g
Węglowodanów, różnica82.2 g
Inne
Popiół1 g
Energii
Energii397 kcal
Wody4 g
Włókna, całkowitej diety2.3 g
Elementy
Wapnia, Ca25 mg
Żelazo, Fe3.77 mg
Magnezu, Mg28 mg
Fosfor, P110 mg
Potasu, K137 mg
Sód, Na269 mg
Cynku, Zn0.78 mg
Miedź Cu0.145 mg
Selen, Se7.6 mcg
Witaminy
Witamina A, IU8 IU
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem3.8 mg
Tiamina0.463 mg
Ryboflawina0.357 mg
Niacyna3.56 mg
Kwas pantotenowy0.54 mg
Witamina B-60.083 mg
Kwas foliowy, całkowita85 mcg
Kwas foliowy65 mcg
Kwas foliowy, żywność20 mcg
Kwas foliowy, DFE131 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia0.316 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem0.188 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone0.833 g
Aminokwasy
Cukry
Cukry, całkowita3.08 g
Karoten, beta4 mcg
Karoten, alfa1 mcg
Witamina E (alfa tokoferol)0.28 mg
Kryptoksantyna, beta1 mcg
Luteina + zeaksantyny72 mcg
Witamina K (filochinon)0.3 mcg
Kwasy tłuszczowe, całkowita trans0.001 g