Grube warzyw

Gramówcalkcal
10 g 3700 Kalorii 3.7 Kilokalorii
25 g 9250 Kalorii 9.25 Kilokalorii
50 g 18500 Kalorii 18.5 Kilokalorii
100 g 37000 Kalorii 37 Kilokalorii
250 g 92500 Kalorii 92.5 Kilokalorii
500 g 185000 Kalorii 185 Kilokalorii
1000 g 370000 Kalorii 370 Kilokalorii


100 Gramów Grube warzyw = 37 Kilokalorii

2.5g białka 1.3g tłuszcze 5.7g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka2.5 g
Całkowita lipid (adres)1.3 g
Węglowodanów, różnica5.7 g
Inne
Popiół1 g
Energii
Energii37 kcal
Wody89.6 g
Włókna, całkowitej diety1.8 g
Elementy
Wapnia, Ca89 mg
Żelazo, Fe0.62 mg
Magnezu, Mg55 mg
Fosfor, P54 mg
Potasu, K191 mg
Sód, Na49 mg
Cynku, Zn0.31 mg
Miedź Cu0.06 mg
Selen, Se2.4 mcg
Witaminy
Witamina A, IU4170 IU
Retinol23 mcg
Witamina A, RAE227 mcg RAE
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem8.7 mg
Tiamina0.015 mg
Ryboflawina0.104 mg
Niacyna0.216 mg
Witamina B-60.075 mg
Kwas foliowy, całkowita61 mcg
Witamina B-120.06 mcg
Kwas foliowy, żywność61 mcg
Kwas foliowy, DFE61 mcg DFE
Poziom cholesterolu5 mg
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia0.702 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem0.332 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone0.133 g
Aminokwasy
Tryptofan0.036 g
Treonina0.101 g
Izoleucyna0.112 g
Leucyny0.221 g
Lizyna0.148 g
Metionina0.055 g
Cystyna0.031 g
Fenyloalaniny0.096 g
Tyrozyna0.115 g
Waliny0.151 g
Arginina0.152 g
Histydyna0.064 g
Alaniny0.117 g
Kwas asparaginowy0.203 g
Kwas glutaminowy0.421 g
Glicyny0.097 g
ProLine0.207 g
Seryny0.103 g
Cukry
Cukry, całkowita2.33 g
Karoten, beta2456 mcg
Witamina E (alfa tokoferol)0.83 mg
Luteina + zeaksantyny4505 mcg
Cholina, całkowita16.1 mg
Witamina K (filochinon)196.7 mcg