Brokuły, ser
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8700 Kalorii | 8.7 Kilokalorii |
| 25 g | 21750 Kalorii | 21.75 Kilokalorii |
| 50 g | 43500 Kalorii | 43.5 Kilokalorii |
| 100 g | 87000 Kalorii | 87 Kilokalorii |
| 250 g | 217500 Kalorii | 217.5 Kilokalorii |
| 500 g | 435000 Kalorii | 435 Kilokalorii |
| 1000 g | 870000 Kalorii | 870 Kilokalorii |
100 Gramów Brokuły, ser = 87 Kilokalorii
2.1g białka 5.3g tłuszcze 7.7g węglowodany /100g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 2.1 g |
| Całkowita lipid (adres) | 5.3 g |
| Węglowodanów, różnica | 7.7 g |
| Inne | |
| Popiół | 2.3 g |
| Energii | |
| Energii | 87 kcal |
| Wody | 82.7 g |
| Włókna, całkowitej diety | 1.8 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 41 mg |
| Żelazo, Fe | 0.3 mg |
| Magnezu, Mg | 13 mg |
| Fosfor, P | 42 mg |
| Potasu, K | 207 mg |
| Sód, Na | 661 mg |
| Cynku, Zn | 0.26 mg |
| Miedź Cu | 0.03 mg |
| Selen, Se | 1.5 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 825 IU |
| Retinol | 30 mcg |
| Witamina A, RAE | 66 mcg RAE |
| Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 2 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Ryboflawina | 0.04 mg |
| Niacyna | 0.248 mg |
| Witamina B-6 | 0.064 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 40 mcg |
| Witamina B-12 | 0.02 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 40 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 40 mcg DFE |
| Poziom cholesterolu | 4 mg |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 1.6 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 2 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 1.7 g |
| Aminokwasy | |
| — | |
| Cukry | |
| Cukry, całkowita | 2.12 g |
| Karoten, beta | 435 mcg |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 0.72 mg |
| Luteina + zeaksantyny | 540 mcg |
| Cholina, całkowita | 18.4 mg |
| Witamina K (filochinon) | 51.8 mcg |