Ziemniaki
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10800 Kalorii | 10.8 Kilokalorii |
| 25 g | 27000 Kalorii | 27 Kilokalorii |
| 50 g | 54000 Kalorii | 54 Kilokalorii |
| 100 g | 108000 Kalorii | 108 Kilokalorii |
| 250 g | 270000 Kalorii | 270 Kilokalorii |
| 500 g | 540000 Kalorii | 540 Kilokalorii |
| 1000 g | 1080000 Kalorii | 1080 Kilokalorii |
100 Gramów Ziemniaki = 108 Kilokalorii
2.1g białka 4.9g tłuszcze 14.4g węglowodany /100g
- Ziemniaki, Puree, Przygotowane z granulatu, Bez mleka, Mleko i margarynyKalorii · 108 kcal
białka · 2.05 g tłuszcze · 4.93 g węglowodany · 14.4 g - Ziemniaki, Surowy, SkóryKalorii · 58 kcal
białka · 2.57 g tłuszcze · 0.1 g węglowodany · 12.44 g - Ziemniaki, Puree, Odwodnione, Przygotowane z granulatu bez mleka, Mleko i masło dodawaneKalorii · 108 kcal
białka · 2.05 g tłuszcze · 4.96 g węglowodany · 14.36 g - Ziemniaki, Puree, Przygotowane z płatków, Bez mleka, Mleko i margarynyKalorii · 113 kcal
białka · 1.9 g tłuszcze · 5.6 g węglowodany · 15.02 g - Ziemniaki, Puree, Przygotowana Strona główna, Mleko i masło dodawaneKalorii · 113 kcal
białka · 1.86 g tłuszcze · 4.22 g węglowodany · 16.81 g - Ziemniaki, Puree, Odwodnione, Granulki z mlekiem, Suchej postaciKalorii · 357 kcal
białka · 10.9 g tłuszcze · 1.1 g węglowodany · 77.7 g - Ziemniaki, Puree, Odwodnione, Płatki bez mleka, Suchej postaciKalorii · 354 kcal
białka · 8.34 g tłuszcze · 0.41 g węglowodany · 81.17 g - Ziemniaki, Puree, Przygotowana Strona główna, Mleko i margaryny dodajeKalorii · 111 kcal
białka · 1.96 g tłuszcze · 4.2 g węglowodany · 16.94 g - Ziemniaki, Zapiekanka, Strona przygotowana z margarynyKalorii · 88 kcal
białka · 2.87 g tłuszcze · 3.68 g węglowodany · 10.78 g - Ziemniaki, Puree, Odwodnione, Granulki bez mleka, Suchej postaciKalorii · 372 kcal
białka · 8.22 g tłuszcze · 0.54 g węglowodany · 85.51 g - Ziemniaki, Puree, Odwodnione, Przygotowane z płatki bez mleka, Mleko i masło dodawaneKalorii · 97 kcal
białka · 1.77 g tłuszcze · 5.13 g węglowodany · 10.87 g - Ziemniaki, Puree, Odwodnione, Przygotowane z granulatu z mlekiem, Wody i margaryny dodajeKalorii · 116 kcal
białka · 2.13 g tłuszcze · 4.8 g węglowodany · 16.13 g - Ziemniaki, Puree, Przygotowana Strona główna, Mleko dodajeKalorii · 83 kcal
białka · 1.91 g tłuszcze · 0.57 g węglowodany · 17.57 g - Ziemniaki, Zapiekane, Strona przygotowana z receptury przy margarynyKalorii · 132 kcal
białka · 5.06 g tłuszcze · 7.59 g węglowodany · 11.27 g - Ziemniaki, Pieczone, Ciało i skóra, Z soliKalorii · 93 kcal
białka · 2.5 g tłuszcze · 0.13 g węglowodany · 21.15 g - Ziemniaki, Zapiekanka, Strona przygotowana z masłemKalorii · 88 kcal
białka · 2.87 g tłuszcze · 3.68 g węglowodany · 10.78 g - Ziemniaki, Zapiekanka, Sucha mieszanka, Przygotowane z wody, Mleko i masłoKalorii · 93 kcal
białka · 2.12 g tłuszcze · 4.3 g węglowodany · 12.77 g - Ziemniaki, W puszkach, Ciał stałych i cieczyKalorii · 44 kcal
białka · 1.2 g tłuszcze · 0.11 g węglowodany · 9.89 g - Ziemniaki, O'Brien, Przygotowana Strona głównaKalorii · 81 kcal
białka · 2.35 g tłuszcze · 1.28 g węglowodany · 15.47 g - Ziemniaki, Zapiekane, Strona przygotowana z receptury przy masłoKalorii · 132 kcal
białka · 5.06 g tłuszcze · 7.59 g węglowodany · 11.27 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 2.05 g |
| Całkowita lipid (adres) | 4.93 g |
| Węglowodanów, różnica | 14.4 g |
| Inne | |
| Popiół | 1.14 g |
| Energii | |
| Energii | 108 kcal |
| Wody | 77.48 g |
| Włókna, całkowitej diety | 2.2 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 35 mg |
| Żelazo, Fe | 0.19 mg |
| Magnezu, Mg | 19 mg |
| Fosfor, P | 60 mg |
| Potasu, K | 145 mg |
| Sód, Na | 263 mg |
| Cynku, Zn | 0.24 mg |
| Miedź Cu | 0.022 mg |
| Mangan-Mn | 0.003 mg |
| Selen, Se | 0.5 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 213 IU |
| Retinol | 40 mcg |
| Witamina A, RAE | 44 mcg RAE |
| Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 6 mg |
| Tiamina | 0.079 mg |
| Ryboflawina | 0.077 mg |
| Niacyna | 0.763 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.127 mg |
| Witamina B-6 | 0.01 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 7 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 7 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 7 mcg DFE |
| Poziom cholesterolu | 3 mg |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 1.284 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 2.041 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 1.363 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.023 g |
| Treonina | 0.09 g |
| Izoleucyna | 0.11 g |
| Leucyny | 0.173 g |
| Lizyna | 0.147 g |
| Metionina | 0.04 g |
| Cystyna | 0.022 g |
| Fenyloalaniny | 0.096 g |
| Tyrozyna | 0.091 g |
| Waliny | 0.129 g |
| Arginina | 0.083 g |
| Histydyna | 0.051 g |
| Alaniny | 0.071 g |
| Kwas asparaginowy | 0.254 g |
| Kwas glutaminowy | 0.39 g |
| Glicyny | 0.053 g |
| ProLine | 0.148 g |
| Seryny | 0.099 g |
| Cukry | |
| Karoten, beta | 48 mcg |
| Fitosterole | 14 mg |