Yambean (jicama)

Gramówcalkcal
10 g 3800 Kalorii 3.8 Kilokalorii
25 g 9500 Kalorii 9.5 Kilokalorii
50 g 19000 Kalorii 19 Kilokalorii
100 g 38000 Kalorii 38 Kilokalorii
250 g 95000 Kalorii 95 Kilokalorii
500 g 190000 Kalorii 190 Kilokalorii
1000 g 380000 Kalorii 380 Kilokalorii


100 Gramów Yambean (jicama) = 38 Kilokalorii

0.7g białka 0.1g tłuszcze 8.8g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka0.72 g
Całkowita lipid (adres)0.09 g
Węglowodanów, różnica8.82 g
Inne
Popiół0.3 g
Energii
Energii38 kcal
Wody90.07 g
Włókna, całkowitej diety4.9 g
Elementy
Wapnia, Ca12 mg
Żelazo, Fe0.6 mg
Magnezu, Mg12 mg
Fosfor, P18 mg
Potasu, K150 mg
Sód, Na4 mg
Cynku, Zn0.16 mg
Miedź Cu0.048 mg
Mangan-Mn0.06 mg
Selen, Se0.7 mcg
Witaminy
Witamina A, IU21 IU
Witamina A, RAE1 mcg RAE
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem20.2 mg
Tiamina0.02 mg
Ryboflawina0.029 mg
Niacyna0.2 mg
Kwas pantotenowy0.135 mg
Witamina B-60.042 mg
Kwas foliowy, całkowita12 mcg
Kwas foliowy, żywność12 mcg
Kwas foliowy, DFE12 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia0.021 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem0.005 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone0.043 g
Aminokwasy
Treonina0.018 g
Izoleucyna0.016 g
Leucyny0.025 g
Lizyna0.026 g
Metionina0.007 g
Cystyna0.006 g
Fenyloalaniny0.017 g
Tyrozyna0.012 g
Waliny0.022 g
Arginina0.037 g
Histydyna0.019 g
Alaniny0.02 g
Kwas asparaginowy0.2 g
Kwas glutaminowy0.043 g
Glicyny0.016 g
ProLine0.025 g
Seryny0.025 g
Cukry
Cukry, całkowita1.8 g
Karoten, beta13 mcg
Witamina E (alfa tokoferol)0.46 mg
Cholina, całkowita13.6 mg
Witamina K (filochinon)0.3 mcg