Warzywa buraki

Gramówcalkcal
10 g 2200 Kalorii 2.2 Kilokalorii
25 g 5500 Kalorii 5.5 Kilokalorii
50 g 11000 Kalorii 11 Kilokalorii
100 g 22000 Kalorii 22 Kilokalorii
250 g 55000 Kalorii 55 Kilokalorii
500 g 110000 Kalorii 110 Kilokalorii
1000 g 220000 Kalorii 220 Kilokalorii


100 Gramów Warzywa buraki = 22 Kilokalorii

2.2g białka 0.1g tłuszcze 4.3g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka2.2 g
Całkowita lipid (adres)0.13 g
Węglowodanów, różnica4.33 g
Inne
Popiół2.33 g
Energii
Energii22 kcal
Wody91.02 g
Włókna, całkowitej diety3.7 g
Elementy
Wapnia, Ca117 mg
Żelazo, Fe2.57 mg
Magnezu, Mg70 mg
Fosfor, P41 mg
Potasu, K762 mg
Sód, Na226 mg
Cynku, Zn0.38 mg
Miedź Cu0.191 mg
Mangan-Mn0.391 mg
Selen, Se0.9 mcg
Witaminy
Witamina A, IU6326 IU
Witamina A, RAE316 mcg RAE
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem30 mg
Tiamina0.1 mg
Ryboflawina0.22 mg
Niacyna0.4 mg
Kwas pantotenowy0.25 mg
Witamina B-60.106 mg
Kwas foliowy, całkowita15 mcg
Kwas foliowy, żywność15 mcg
Kwas foliowy, DFE15 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia0.02 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem0.026 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone0.046 g
Aminokwasy
Tryptofan0.035 g
Treonina0.065 g
Izoleucyna0.046 g
Leucyny0.098 g
Lizyna0.064 g
Metionina0.018 g
Cystyna0.021 g
Fenyloalaniny0.058 g
Tyrozyna0.052 g
Waliny0.065 g
Arginina0.063 g
Histydyna0.034 g
Alaniny0.081 g
Kwas asparaginowy0.129 g
Kwas glutaminowy0.267 g
Glicyny0.081 g
ProLine0.052 g
Seryny0.07 g
Cukry
Cukry, całkowita0.5 g
Karoten, beta3794 mcg
Karoten, alfa3 mcg
Witamina E (alfa tokoferol)1.5 mg
Luteina + zeaksantyny1503 mcg
Cholina, całkowita0.4 mg
Witamina K (filochinon)400 mcg
Fitosterole21 mg