Warzywa
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3700 Kalorii | 3.7 Kilokalorii |
| 25 g | 9250 Kalorii | 9.25 Kilokalorii |
| 50 g | 18500 Kalorii | 18.5 Kilokalorii |
| 100 g | 37000 Kalorii | 37 Kilokalorii |
| 250 g | 92500 Kalorii | 92.5 Kilokalorii |
| 500 g | 185000 Kalorii | 185 Kilokalorii |
| 1000 g | 370000 Kalorii | 370 Kilokalorii |
100 Gramów Warzywa = 37 Kilokalorii
1.4g białka 0.2g tłuszcze 7.3g węglowodany /100g
- Warzywa, Mieszane (kukurydza, fasola lima, groch, Zielona Fasolka, marchew) w puszkach, Nie dodatkiem soliKalorii · 37 kcal
białka · 1.4 g tłuszcze · 0.2 g węglowodany · 7.31 g - Warzywa, Mieszane, W puszkach, Ciał stałych i cieczyKalorii · 36 kcal
białka · 1.42 g tłuszcze · 0.25 g węglowodany · 7.13 g - Warzywa, Mieszane, Mrożone, NieprzygotowanyKalorii · 64 kcal
białka · 3.33 g tłuszcze · 0.52 g węglowodany · 13.46 g - Warzywa, Mieszane, W puszkach, Po odsączeniu bryłKalorii · 49 kcal
białka · 2.59 g tłuszcze · 0.25 g węglowodany · 9.26 g - Warzywa, Mieszane, Mrożone, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Bez soliKalorii · 65 kcal
białka · 2.86 g tłuszcze · 0.15 g węglowodany · 13.09 g - Warzywa, Mieszane, Mrożone, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Z soliKalorii · 60 kcal
białka · 2.86 g tłuszcze · 0.15 g węglowodany · 13.09 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 1.4 g |
| Całkowita lipid (adres) | 0.2 g |
| Węglowodanów, różnica | 7.31 g |
| Inne | |
| Popiół | 0.89 g |
| Energii | |
| Energii | 37 kcal |
| Wody | 90.2 g |
| Włókna, całkowitej diety | 3.1 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 21 mg |
| Żelazo, Fe | 0.65 mg |
| Magnezu, Mg | 15 mg |
| Fosfor, P | 37 mg |
| Potasu, K | 138 mg |
| Sód, Na | 26 mg |
| Cynku, Zn | 0.51 mg |
| Miedź Cu | 0.104 mg |
| Selen, Se | 0.3 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 11651 IU |
| Witamina A, RAE | 583 mcg RAE |
| Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 3.8 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Ryboflawina | 0.04 mg |
| Niacyna | 0.48 mg |
| Witamina B-6 | 0.08 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 18 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 18 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 18 mcg DFE |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 0.039 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 0.022 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 0.098 g |
| Aminokwasy | |
| — | |
| Cukry | |
| Cukry, całkowita | 2.41 g |
| Fluorek, F | 37 mcg |
| Karoten, beta | 5670 mcg |
| Karoten, alfa | 2636 mcg |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 0.29 mg |
| Kryptoksantyna, beta | 5 mcg |
| Luteina + zeaksantyny | 493 mcg |
| Cholina, całkowita | 18.6 mg |
| Witamina K (filochinon) | 18.2 mcg |