Warzywa

Gramówcalkcal
10 g 3700 Kalorii 3.7 Kilokalorii
25 g 9250 Kalorii 9.25 Kilokalorii
50 g 18500 Kalorii 18.5 Kilokalorii
100 g 37000 Kalorii 37 Kilokalorii
250 g 92500 Kalorii 92.5 Kilokalorii
500 g 185000 Kalorii 185 Kilokalorii
1000 g 370000 Kalorii 370 Kilokalorii


100 Gramów Warzywa = 37 Kilokalorii

1.4g białka 0.2g tłuszcze 7.3g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka1.4 g
Całkowita lipid (adres)0.2 g
Węglowodanów, różnica7.31 g
Inne
Popiół0.89 g
Energii
Energii37 kcal
Wody90.2 g
Włókna, całkowitej diety3.1 g
Elementy
Wapnia, Ca21 mg
Żelazo, Fe0.65 mg
Magnezu, Mg15 mg
Fosfor, P37 mg
Potasu, K138 mg
Sód, Na26 mg
Cynku, Zn0.51 mg
Miedź Cu0.104 mg
Selen, Se0.3 mcg
Witaminy
Witamina A, IU11651 IU
Witamina A, RAE583 mcg RAE
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem3.8 mg
Tiamina0.03 mg
Ryboflawina0.04 mg
Niacyna0.48 mg
Witamina B-60.08 mg
Kwas foliowy, całkowita18 mcg
Kwas foliowy, żywność18 mcg
Kwas foliowy, DFE18 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia0.039 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem0.022 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone0.098 g
Aminokwasy
Cukry
Cukry, całkowita2.41 g
Fluorek, F37 mcg
Karoten, beta5670 mcg
Karoten, alfa2636 mcg
Witamina E (alfa tokoferol)0.29 mg
Kryptoksantyna, beta5 mcg
Luteina + zeaksantyny493 mcg
Cholina, całkowita18.6 mg
Witamina K (filochinon)18.2 mcg