Wafel
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 29800 Kalorii | 29.8 Kilokalorii |
| 25 g | 74500 Kalorii | 74.5 Kilokalorii |
| 50 g | 149000 Kalorii | 149 Kilokalorii |
| 100 g | 298000 Kalorii | 298 Kilokalorii |
| 250 g | 745000 Kalorii | 745 Kilokalorii |
| 500 g | 1490000 Kalorii | 1490 Kilokalorii |
| 1000 g | 2980000 Kalorii | 2980 Kilokalorii |
100 Gramów Wafel = 298 Kilokalorii
6.7g białka 9.9g tłuszcze 45.4g węglowodany /100g
- Wafel, Zwykły, Mrożone, Gotowy na ciepło, Kuchenka mikrofalowaKalorii · 298 kcal
białka · 6.71 g tłuszcze · 9.91 g węglowodany · 45.41 g - Wafel, Maślanka, Mrożone, Gotowy na ciepło, MikrofalKalorii · 289 kcal
białka · 6.92 g tłuszcze · 9.4 g węglowodany · 44.16 g - Wafel, Maślanka, Mrożone, Gotowy na ciepło, TostyKalorii · 309 kcal
białka · 7.42 g tłuszcze · 9.49 g węglowodany · 48.39 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 6.71 g |
| Całkowita lipid (adres) | 9.91 g |
| Węglowodanów, różnica | 45.41 g |
| Inne | |
| Popiół | 3.02 g |
| Energii | |
| Energii | 298 kcal |
| Wody | 34.95 g |
| Włókna, całkowitej diety | 2.4 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 197 mg |
| Żelazo, Fe | 5.81 mg |
| Magnezu, Mg | 25 mg |
| Fosfor, P | 410 mg |
| Potasu, K | 148 mg |
| Sód, Na | 682 mg |
| Cynku, Zn | 0.45 mg |
| Miedź Cu | 0.038 mg |
| Mangan-Mn | 0.154 mg |
| Selen, Se | 12.8 mcg |
| Witaminy | |
| Tiamina | 0.544 mg |
| Ryboflawina | 0.655 mg |
| Niacyna | 7.785 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.325 mg |
| Witamina B-6 | 1.016 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 67 mcg |
| Witamina B-12 | 2.18 mcg |
| Kwas foliowy | 56 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 11 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 106 mcg DFE |
| Poziom cholesterolu | 16 mg |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 1.58 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 5.195 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 2.24 g |
| Aminokwasy | |
| — | |
| Cukry | |
| Sacharozy | 3.31 g |
| Laktozy | 1.46 g |
| Maltozy | 0.28 g |
| Cukry, całkowita | 5.04 g |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 0.95 mg |
| Tokoferol, gamma | 4.52 mg |
| Tokoferol, delta | 1.18 mg |
| Witamina K (filochinon) | 8.1 mcg |
| Dihydrophylloquinone | 23 mcg |
| Tokoferol, beta | 0.07 mg |
| Skrobia | 38.63 g |