Tamales

Gramówcalkcal
10 g 16800 Kalorii 16.8 Kilokalorii
25 g 42000 Kalorii 42 Kilokalorii
50 g 84000 Kalorii 84 Kilokalorii
100 g 168000 Kalorii 168 Kilokalorii
250 g 420000 Kalorii 420 Kilokalorii
500 g 840000 Kalorii 840 Kilokalorii
1000 g 1680000 Kalorii 1680 Kilokalorii


100 Gramów Tamales = 168 Kilokalorii

13.2g białka 4.7g tłuszcze 18.3g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka13.19 g
Całkowita lipid (adres)4.7 g
Węglowodanów, różnica18.28 g
Inne
Popiół1.45 g
Energii
Energii168 kcal
Wody62.39 g
Włókna, całkowitej diety3.3 g
Elementy
Wapnia, Ca18 mg
Żelazo, Fe0.66 mg
Magnezu, Mg35 mg
Fosfor, P141 mg
Potasu, K250 mg
Sód, Na298 mg
Cynku, Zn1.27 mg
Miedź Cu0.087 mg
Mangan-Mn0.16 mg
Selen, Se32.6 mcg
Witaminy
Witamina A, IU1548 IU
Retinol5 mcg
Witamina A, RAE81 mcg RAE
Tiamina0.167 mg
Ryboflawina0.07 mg
Niacyna2.823 mg
Kwas pantotenowy0.82 mg
Witamina B-60.262 mg
Witamina B-120.22 mcg
Poziom cholesterolu27 mg
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia1.383 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem1.649 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone1.009 g
Aminokwasy
Cukry
Sacharozy0.48 g
Cukry, całkowita1.57 g
Karoten, beta740 mcg
Karoten, alfa17 mcg
Witamina E (alfa tokoferol)1.11 mg
Kryptoksantyna, beta342 mcg
Luteina + zeaksantyny616 mcg
Tokoferol, gamma0.95 mg
Tokoferol, delta0.02 mg
Witamina K (filochinon)3.2 mcg
Tokoferol, beta0.03 mg
Glukoza (cukier gronowy)0.49 g
Fruktoza0.6 g
Kwasy tłuszczowe, całkowita trans0.012 g
Kwasy tłuszczowe, całkowita trans-monoenoic0.009 g
Kwasy tłuszczowe, całkowita trans-polyenoic0.003 g
Skrobia15.13 g
Menaquinone-42.7 mcg