Szynka
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12200 Kalorii | 12.2 Kilokalorii |
| 25 g | 30500 Kalorii | 30.5 Kilokalorii |
| 50 g | 61000 Kalorii | 61 Kilokalorii |
| 100 g | 122000 Kalorii | 122 Kilokalorii |
| 250 g | 305000 Kalorii | 305 Kilokalorii |
| 500 g | 610000 Kalorii | 610 Kilokalorii |
| 1000 g | 1220000 Kalorii | 1220 Kilokalorii |
100 Gramów Szynka = 122 Kilokalorii
17.9g białka 2.4g tłuszcze 7.3g węglowodany /100g
- Szynka, Miód, Wędzone, GotowaneKalorii · 122 kcal
białka · 17.93 g tłuszcze · 2.37 g węglowodany · 7.27 g - Szynka, W plasterkach, Regularne (około 11% tłuszczu)Kalorii · 163 kcal
białka · 16.6 g tłuszcze · 8.6 g węglowodany · 3.83 g - Szynka, W plasterkach, Dodatkowe chudegoKalorii · 107 kcal
białka · 18.85 g tłuszcze · 2.59 g węglowodany · 0.75 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 17.93 g |
| Całkowita lipid (adres) | 2.37 g |
| Węglowodanów, różnica | 7.27 g |
| Inne | |
| Popiół | 2.49 g |
| Energii | |
| Energii | 122 kcal |
| Wody | 69.94 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 6 mg |
| Żelazo, Fe | 0.39 mg |
| Magnezu, Mg | 8 mg |
| Fosfor, P | 384 mg |
| Potasu, K | 165 mg |
| Sód, Na | 900 mg |
| Cynku, Zn | 0.91 mg |
| Miedź Cu | 0.041 mg |
| Mangan-Mn | 0.028 mg |
| Selen, Se | 10.4 mcg |
| Witaminy | |
| Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 0.6 mg |
| Tiamina | 0.402 mg |
| Ryboflawina | 0.101 mg |
| Niacyna | 2.276 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.238 mg |
| Witamina B-6 | 0.231 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 2 mcg |
| Witamina B-12 | 0.38 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 2 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 2 mcg DFE |
| Poziom cholesterolu | 22 mg |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 1.167 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 1.67 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 0.314 g |
| Aminokwasy | |
| — | |
| Cukry | |
| — | |