Szpinak Malabar
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 Kalorii | 2.3 Kilokalorii |
| 25 g | 5750 Kalorii | 5.75 Kilokalorii |
| 50 g | 11500 Kalorii | 11.5 Kilokalorii |
| 100 g | 23000 Kalorii | 23 Kilokalorii |
| 250 g | 57500 Kalorii | 57.5 Kilokalorii |
| 500 g | 115000 Kalorii | 115 Kilokalorii |
| 1000 g | 230000 Kalorii | 230 Kilokalorii |
100 Gramów Szpinak Malabar = 23 Kilokalorii
3g białka 0.8g tłuszcze 2.7g węglowodany /100g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 2.98 g |
| Całkowita lipid (adres) | 0.78 g |
| Węglowodanów, różnica | 2.71 g |
| Inne | |
| Popiół | 1.04 g |
| Energii | |
| Energii | 23 kcal |
| Wody | 92.5 g |
| Włókna, całkowitej diety | 2.1 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 124 mg |
| Żelazo, Fe | 1.48 mg |
| Magnezu, Mg | 48 mg |
| Fosfor, P | 36 mg |
| Potasu, K | 256 mg |
| Sód, Na | 55 mg |
| Cynku, Zn | 0.3 mg |
| Miedź Cu | 0.111 mg |
| Mangan-Mn | 0.255 mg |
| Selen, Se | 0.9 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 1158 IU |
| Witamina A, RAE | 58 mcg RAE |
| Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 5.9 mg |
| Tiamina | 0.106 mg |
| Ryboflawina | 0.129 mg |
| Niacyna | 0.787 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.135 mg |
| Witamina B-6 | 0.086 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 114 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 114 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 114 mcg DFE |
| Aminokwasy | |
| — | |
| Cukry | |
| — | |