Surówka z białej kapusty
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7800 Kalorii | 7.8 Kilokalorii |
| 25 g | 19500 Kalorii | 19.5 Kilokalorii |
| 50 g | 39000 Kalorii | 39 Kilokalorii |
| 100 g | 78000 Kalorii | 78 Kilokalorii |
| 250 g | 195000 Kalorii | 195 Kilokalorii |
| 500 g | 390000 Kalorii | 390 Kilokalorii |
| 1000 g | 780000 Kalorii | 780 Kilokalorii |
100 Gramów Surówka z białej kapusty = 78 Kilokalorii
1.3g białka 2.6g tłuszcze 12.4g węglowodany /100g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 1.29 g |
| Całkowita lipid (adres) | 2.61 g |
| Węglowodanów, różnica | 12.41 g |
| Inne | |
| Popiół | 2.19 g |
| Energii | |
| Energii | 78 kcal |
| Wody | 81.5 g |
| Włókna, całkowitej diety | 1.5 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 45 mg |
| Żelazo, Fe | 0.59 mg |
| Magnezu, Mg | 10 mg |
| Fosfor, P | 32 mg |
| Potasu, K | 181 mg |
| Sód, Na | 23 mg |
| Cynku, Zn | 0.2 mg |
| Miedź Cu | 0.023 mg |
| Mangan-Mn | 0.097 mg |
| Selen, Se | 0.7 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 367 IU |
| Retinol | 41 mcg |
| Witamina A, RAE | 53 mcg RAE |
| Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 32.7 mg |
| Tiamina | 0.066 mg |
| Ryboflawina | 0.062 mg |
| Niacyna | 0.272 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.128 mg |
| Witamina B-6 | 0.126 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 27 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 27 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 27 mcg DFE |
| Poziom cholesterolu | 8 mg |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 0.385 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 0.708 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 1.351 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.017 g |
| Treonina | 0.048 g |
| Izoleucyna | 0.061 g |
| Leucyny | 0.082 g |
| Lizyna | 0.072 g |
| Metionina | 0.019 g |
| Cystyna | 0.015 g |
| Fenyloalaniny | 0.047 g |
| Tyrozyna | 0.034 g |
| Waliny | 0.062 g |
| Arginina | 0.07 g |
| Histydyna | 0.029 g |
| Alaniny | 0.046 g |
| Kwas asparaginowy | 0.121 g |
| Kwas glutaminowy | 0.253 g |
| Glicyny | 0.037 g |
| ProLine | 0.155 g |
| Seryny | 0.064 g |
| Cukry | |
| Fluorek, F | 10.6 mcg |
| Karoten, beta | 138 mcg |