Soja
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15100 Kalorii | 15.1 Kilokalorii |
| 25 g | 37750 Kalorii | 37.75 Kilokalorii |
| 50 g | 75500 Kalorii | 75.5 Kilokalorii |
| 100 g | 151000 Kalorii | 151 Kilokalorii |
| 250 g | 377500 Kalorii | 377.5 Kilokalorii |
| 500 g | 755000 Kalorii | 755 Kilokalorii |
| 1000 g | 1510000 Kalorii | 1510 Kilokalorii |
100 Gramów Soja = 151 Kilokalorii
12.5g białka 8.1g tłuszcze 6.9g węglowodany /100g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 12.5 g |
| Całkowita lipid (adres) | 8.1 g |
| Węglowodanów, różnica | 6.9 g |
| Inne | |
| Popiół | 1.6 g |
| Energii | |
| Energii | 151 kcal |
| Wody | 70.9 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 188 mg |
| Żelazo, Fe | 5.6 mg |
| Magnezu, Mg | 228 mg |
| Fosfor, P | 222 mg |
| Potasu, K | 199 mg |
| Sód, Na | 20 mg |
| Cynku, Zn | 1.72 mg |
| Miedź Cu | 0.38 mg |
| Mangan-Mn | 0.889 mg |
| Selen, Se | 16.8 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 42 IU |
| Witamina A, RAE | 2 mcg RAE |
| Ryboflawina | 0.14 mg |
| Niacyna | 0.5 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.116 mg |
| Witamina B-6 | 0.07 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 22 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 22 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 22 mcg DFE |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 1.172 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 1.789 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 4.572 g |
| Aminokwasy | |
| — | |
| Cukry | |
| Cukry, całkowita | 1.6 g |
| Karoten, beta | 25 mcg |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 0.6 mg |
| Cholina, całkowita | 62.5 mg |
| Witamina K (filochinon) | 4.6 mcg |