Spiny lobster
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11200 Kalorii | 11.2 Kilokalorii |
| 25 g | 28000 Kalorii | 28 Kilokalorii |
| 50 g | 56000 Kalorii | 56 Kilokalorii |
| 100 g | 112000 Kalorii | 112 Kilokalorii |
| 250 g | 280000 Kalorii | 280 Kilokalorii |
| 500 g | 560000 Kalorii | 560 Kilokalorii |
| 1000 g | 1120000 Kalorii | 1120 Kilokalorii |
100 Gramów Spiny lobster = 112 Kilokalorii
20.6g białka 1.5g tłuszcze 2.4g węglowodany /100g
- Skorupiaki, Spiny lobster, Mieszane gatunki, SurowyKalorii · 112 kcal
białka · 20.6 g tłuszcze · 1.51 g węglowodany · 2.43 g - Skorupiaki, Spiny lobster, Mieszane gatunki, Gotowane, Wilgotnego ciepłaKalorii · 143 kcal
białka · 26.41 g tłuszcze · 1.94 g węglowodany · 3.12 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 20.6 g |
| Całkowita lipid (adres) | 1.51 g |
| Węglowodanów, różnica | 2.43 g |
| Inne | |
| Popiół | 1.39 g |
| Energii | |
| Energii | 112 kcal |
| Wody | 74.07 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 49 mg |
| Żelazo, Fe | 1.22 mg |
| Magnezu, Mg | 40 mg |
| Fosfor, P | 238 mg |
| Potasu, K | 180 mg |
| Sód, Na | 177 mg |
| Cynku, Zn | 5.67 mg |
| Miedź Cu | 0.381 mg |
| Mangan-Mn | 0.015 mg |
| Selen, Se | 46.2 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 17 IU |
| Retinol | 5 mcg |
| Witamina A, RAE | 5 mcg RAE |
| Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 2 mg |
| Tiamina | 0.007 mg |
| Ryboflawina | 0.046 mg |
| Niacyna | 4.245 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.35 mg |
| Witamina B-6 | 0.15 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 1 mcg |
| Witamina B-12 | 3.5 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 1 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 1 mcg DFE |
| Poziom cholesterolu | 70 mg |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 0.237 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 0.275 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 0.59 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.287 g |
| Treonina | 0.834 g |
| Izoleucyna | 0.998 g |
| Leucyny | 1.634 g |
| Lizyna | 1.792 g |
| Metionina | 0.58 g |
| Cystyna | 0.231 g |
| Fenyloalaniny | 0.87 g |
| Tyrozyna | 0.685 g |
| Waliny | 0.969 g |
| Arginina | 1.799 g |
| Histydyna | 0.418 g |
| Alaniny | 1.166 g |
| Kwas asparaginowy | 2.129 g |
| Kwas glutaminowy | 3.512 g |
| Glicyny | 1.242 g |
| ProLine | 0.679 g |
| Seryny | 0.811 g |
| Cukry | |
| — | |