Raki
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7700 Kalorii | 7.7 Kilokalorii |
| 25 g | 19250 Kalorii | 19.25 Kilokalorii |
| 50 g | 38500 Kalorii | 38.5 Kilokalorii |
| 100 g | 77000 Kalorii | 77 Kilokalorii |
| 250 g | 192500 Kalorii | 192.5 Kilokalorii |
| 500 g | 385000 Kalorii | 385 Kilokalorii |
| 1000 g | 770000 Kalorii | 770 Kilokalorii |
100 Gramów Raki = 77 Kilokalorii
16g białka 1g tłuszcze 0g węglowodany /100g
- Skorupiaki, Raki, Mieszane gatunki, Dziki, SurowyKalorii · 77 kcal
białka · 15.97 g tłuszcze · 0.95 g węglowodany · 0 g - Skorupiaki, Raki, Mieszane gatunki, Hodowlanych, Gotowane, Wilgotnego ciepłaKalorii · 87 kcal
białka · 17.52 g tłuszcze · 1.3 g węglowodany · 0 g - Skorupiaki, Raki, Mieszane gatunki, Hodowlanych, SurowyKalorii · 72 kcal
białka · 14.85 g tłuszcze · 0.97 g węglowodany · 0 g - Skorupiaki, Raki, Mieszane gatunki, Dziki, Gotowane, Wilgotnego ciepłaKalorii · 82 kcal
białka · 16.77 g tłuszcze · 1.2 g węglowodany · 0 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 15.97 g |
| Całkowita lipid (adres) | 0.95 g |
| Inne | |
| Popiół | 1.34 g |
| Energii | |
| Energii | 77 kcal |
| Wody | 82.24 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 27 mg |
| Żelazo, Fe | 0.84 mg |
| Magnezu, Mg | 27 mg |
| Fosfor, P | 256 mg |
| Potasu, K | 302 mg |
| Sód, Na | 58 mg |
| Cynku, Zn | 1.3 mg |
| Miedź Cu | 0.419 mg |
| Mangan-Mn | 0.226 mg |
| Selen, Se | 31.6 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 53 IU |
| Retinol | 16 mcg |
| Witamina A, RAE | 16 mcg RAE |
| Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 1.2 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Ryboflawina | 0.032 mg |
| Niacyna | 2.208 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.546 mg |
| Witamina B-6 | 0.108 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 37 mcg |
| Witamina B-12 | 2 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 37 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 37 mcg DFE |
| Poziom cholesterolu | 114 mg |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 0.159 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 0.174 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 0.293 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.222 g |
| Treonina | 0.644 g |
| Izoleucyna | 0.772 g |
| Leucyny | 1.265 g |
| Lizyna | 1.388 g |
| Metionina | 0.45 g |
| Cystyna | 0.179 g |
| Fenyloalaniny | 0.672 g |
| Tyrozyna | 0.532 g |
| Waliny | 0.749 g |
| Arginina | 1.393 g |
| Histydyna | 0.325 g |
| Alaniny | 0.902 g |
| Kwas asparaginowy | 1.648 g |
| Kwas glutaminowy | 2.719 g |
| Glicyny | 0.961 g |
| ProLine | 0.526 g |
| Seryny | 0.629 g |
| Cukry | |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 2.85 mg |
| Cholina, całkowita | 80.9 mg |
| Witamina K (filochinon) | 0.1 mcg |