Romano
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 38700 Kalorii | 38.7 Kilokalorii |
| 25 g | 96750 Kalorii | 96.75 Kilokalorii |
| 50 g | 193500 Kalorii | 193.5 Kilokalorii |
| 100 g | 387000 Kalorii | 387 Kilokalorii |
| 250 g | 967500 Kalorii | 967.5 Kilokalorii |
| 500 g | 1935000 Kalorii | 1935 Kilokalorii |
| 1000 g | 3870000 Kalorii | 3870 Kilokalorii |
100 Gramów Romano = 387 Kilokalorii
31.8g białka 26.9g tłuszcze 3.6g węglowodany /100g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 31.8 g |
| Całkowita lipid (adres) | 26.94 g |
| Węglowodanów, różnica | 3.63 g |
| Inne | |
| Popiół | 6.72 g |
| Energii | |
| Energii | 387 kcal |
| Wody | 30.91 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 1064 mg |
| Żelazo, Fe | 0.77 mg |
| Magnezu, Mg | 41 mg |
| Fosfor, P | 760 mg |
| Potasu, K | 86 mg |
| Sód, Na | 1200 mg |
| Cynku, Zn | 2.58 mg |
| Miedź Cu | 0.03 mg |
| Mangan-Mn | 0.02 mg |
| Selen, Se | 14.5 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 415 IU |
| Retinol | 90 mcg |
| Witamina A, RAE | 96 mcg RAE |
| Tiamina | 0.037 mg |
| Ryboflawina | 0.37 mg |
| Niacyna | 0.077 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.424 mg |
| Witamina B-6 | 0.085 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 7 mcg |
| Witamina B-12 | 1.12 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 7 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 7 mcg DFE |
| Poziom cholesterolu | 104 mg |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 17.115 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 7.838 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 0.593 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.429 g |
| Treonina | 1.171 g |
| Izoleucyna | 1.685 g |
| Leucyny | 3.071 g |
| Lizyna | 2.941 g |
| Metionina | 0.852 g |
| Cystyna | 0.209 g |
| Fenyloalaniny | 1.71 g |
| Tyrozyna | 1.775 g |
| Waliny | 2.183 g |
| Arginina | 1.171 g |
| Histydyna | 1.231 g |
| Alaniny | 0.932 g |
| Kwas asparaginowy | 1.989 g |
| Kwas glutaminowy | 7.302 g |
| Glicyny | 0.553 g |
| ProLine | 3.718 g |
| Seryny | 1.84 g |
| Cukry | |
| Cukry, całkowita | 0.73 g |
| Karoten, beta | 69 mcg |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 0.23 mg |
| Witamina D | 20 IU |
| Witamina D3 (cholekalcyferol) | 0.5 mcg |
| Witamina D (D2 + D3) | 0.5 mcg |
| Cholina, całkowita | 15.4 mg |
| Witamina K (filochinon) | 2.2 mcg |