Rzeżucha
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3200 Kalorii | 3.2 Kilokalorii |
| 25 g | 8000 Kalorii | 8 Kilokalorii |
| 50 g | 16000 Kalorii | 16 Kilokalorii |
| 100 g | 32000 Kalorii | 32 Kilokalorii |
| 250 g | 80000 Kalorii | 80 Kilokalorii |
| 500 g | 160000 Kalorii | 160 Kilokalorii |
| 1000 g | 320000 Kalorii | 320 Kilokalorii |
100 Gramów Rzeżucha = 32 Kilokalorii
2.6g białka 0.7g tłuszcze 5.5g węglowodany /100g
- Rzeżucha, Ogród, SurowyKalorii · 32 kcal
białka · 2.6 g tłuszcze · 0.7 g węglowodany · 5.5 g - Rzeżucha, Ogród, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Bez soliKalorii · 23 kcal
białka · 1.9 g tłuszcze · 0.6 g węglowodany · 3.8 g - Rzeżucha, Ogród, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Z soliKalorii · 23 kcal
białka · 1.9 g tłuszcze · 0.6 g węglowodany · 3.8 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 2.6 g |
| Całkowita lipid (adres) | 0.7 g |
| Węglowodanów, różnica | 5.5 g |
| Inne | |
| Popiół | 1.8 g |
| Energii | |
| Energii | 32 kcal |
| Wody | 89.4 g |
| Włókna, całkowitej diety | 1.1 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 81 mg |
| Żelazo, Fe | 1.3 mg |
| Magnezu, Mg | 38 mg |
| Fosfor, P | 76 mg |
| Potasu, K | 606 mg |
| Sód, Na | 14 mg |
| Cynku, Zn | 0.23 mg |
| Miedź Cu | 0.17 mg |
| Mangan-Mn | 0.553 mg |
| Selen, Se | 0.9 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 6917 IU |
| Witamina A, RAE | 346 mcg RAE |
| Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 69 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Ryboflawina | 0.26 mg |
| Niacyna | 1 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.242 mg |
| Witamina B-6 | 0.247 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 80 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 80 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 80 mcg DFE |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 0.023 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 0.239 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 0.228 g |
| Aminokwasy | |
| — | |
| Cukry | |
| Cukry, całkowita | 4.4 g |
| Karoten, beta | 4150 mcg |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 0.7 mg |
| Luteina + zeaksantyny | 12500 mcg |
| Cholina, całkowita | 19.5 mg |
| Witamina K (filochinon) | 541.9 mcg |
| Betaina | 0.2 mg |