Łosoś
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14600 Kalorii | 14.6 Kilokalorii |
| 25 g | 36500 Kalorii | 36.5 Kilokalorii |
| 50 g | 73000 Kalorii | 73 Kilokalorii |
| 100 g | 146000 Kalorii | 146 Kilokalorii |
| 250 g | 365000 Kalorii | 365 Kilokalorii |
| 500 g | 730000 Kalorii | 730 Kilokalorii |
| 1000 g | 1460000 Kalorii | 1460 Kilokalorii |
100 Gramów Łosoś = 146 Kilokalorii
23.1g białka 5.2g tłuszcze 0g węglowodany /100g
- Ryby, Łosoś, Mieszane gatunki, SurowyKalorii · 146 kcal
białka · 23.14 g tłuszcze · 5.24 g węglowodany · 0 g - Ryby, Łosoś, Mieszane gatunki, Gotowane, Suche ciepłoKalorii · 187 kcal
białka · 29.67 g tłuszcze · 6.72 g węglowodany · 0 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 23.14 g |
| Całkowita lipid (adres) | 5.24 g |
| Inne | |
| Popiół | 1.09 g |
| Energii | |
| Energii | 146 kcal |
| Wody | 74.52 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 23 mg |
| Żelazo, Fe | 0.49 mg |
| Magnezu, Mg | 30 mg |
| Fosfor, P | 157 mg |
| Potasu, K | 420 mg |
| Sód, Na | 39 mg |
| Cynku, Zn | 0.52 mg |
| Miedź Cu | 0.045 mg |
| Mangan-Mn | 0.015 mg |
| Selen, Se | 36.5 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 95 IU |
| Retinol | 29 mcg |
| Witamina A, RAE | 29 mcg RAE |
| Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 2.8 mg |
| Tiamina | 0.144 mg |
| Ryboflawina | 0.04 mg |
| Niacyna | 6.8 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.59 mg |
| Witamina B-6 | 0.16 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 4 mcg |
| Witamina B-12 | 1.3 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 4 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 4 mcg DFE |
| Poziom cholesterolu | 55 mg |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 1.28 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 1.99 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 1.42 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.259 g |
| Treonina | 1.015 g |
| Izoleucyna | 1.066 g |
| Leucyny | 1.881 g |
| Lizyna | 2.126 g |
| Metionina | 0.685 g |
| Cystyna | 0.248 g |
| Fenyloalaniny | 0.904 g |
| Tyrozyna | 0.781 g |
| Waliny | 1.192 g |
| Arginina | 1.385 g |
| Histydyna | 0.681 g |
| Alaniny | 1.4 g |
| Kwas asparaginowy | 2.37 g |
| Kwas glutaminowy | 3.455 g |
| Glicyny | 1.111 g |
| ProLine | 0.818 g |
| Seryny | 0.944 g |
| Cukry | |
| Witamina K (filochinon) | 0.1 mcg |