Tuńczyk

Gramówcalkcal
10 g 10900 Kalorii 10.9 Kilokalorii
25 g 27250 Kalorii 27.25 Kilokalorii
50 g 54500 Kalorii 54.5 Kilokalorii
100 g 109000 Kalorii 109 Kilokalorii
250 g 272500 Kalorii 272.5 Kilokalorii
500 g 545000 Kalorii 545 Kilokalorii
1000 g 1090000 Kalorii 1090 Kilokalorii


100 Gramów Tuńczyk = 109 Kilokalorii

24.4g białka 0.5g tłuszcze 0g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka24.4 g
Całkowita lipid (adres)0.49 g
Inne
Popiół1.64 g
Energii
Energii109 kcal
Wody74.03 g
Elementy
Wapnia, Ca4 mg
Żelazo, Fe0.77 mg
Magnezu, Mg35 mg
Fosfor, P278 mg
Potasu, K441 mg
Sód, Na45 mg
Cynku, Zn0.37 mg
Miedź Cu0.036 mg
Mangan-Mn0.011 mg
Selen, Se90.6 mcg
Witaminy
Witamina A, IU60 IU
Retinol18 mcg
Witamina A, RAE18 mcg RAE
Tiamina0.118 mg
Ryboflawina0.115 mg
Niacyna18.475 mg
Kwas pantotenowy0.28 mg
Witamina B-60.933 mg
Kwas foliowy, całkowita2 mcg
Witamina B-122.08 mcg
Kwas foliowy, żywność2 mcg
Kwas foliowy, DFE2 mcg DFE
Poziom cholesterolu39 mg
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia0.172 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem0.116 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone0.147 g
Aminokwasy
Tryptofan0.262 g
Treonina1.025 g
Izoleucyna1.077 g
Leucyny1.9 g
Lizyna2.147 g
Metionina0.692 g
Cystyna0.251 g
Fenyloalaniny0.913 g
Tyrozyna0.789 g
Waliny1.204 g
Arginina1.399 g
Histydyna0.688 g
Alaniny1.414 g
Kwas asparaginowy2.394 g
Kwas glutaminowy3.489 g
Glicyny1.122 g
ProLine0.827 g
Seryny0.954 g
Cukry
Witamina E (alfa tokoferol)0.24 mg
Witamina D69 IU
Witamina D3 (cholekalcyferol)1.7 mcg
Witamina D (D2 + D3)1.7 mcg
Cholina, całkowita65 mg
Witamina K (filochinon)0.1 mcg
Kwasy tłuszczowe, całkowita trans0.016 g
Kwasy tłuszczowe, całkowita trans-monoenoic0.003 g
Kwasy tłuszczowe, całkowita trans-polyenoic0.013 g