Tuńczyk

Gramów	cal	kcal
10 g	10900 Kalorii	10.9 Kilokalorii
25 g	27250 Kalorii	27.25 Kilokalorii
50 g	54500 Kalorii	54.5 Kilokalorii
100 g	109000 Kalorii	109 Kilokalorii
250 g	272500 Kalorii	272.5 Kilokalorii
500 g	545000 Kalorii	545 Kilokalorii
1000 g	1090000 Kalorii	1090 Kilokalorii

100 Gramów Tuńczyk = 109 Kilokalorii

24.4g białka 0.5g tłuszcze 0g węglowodany /100g

Ryby, Tuńczyk, Świeży, Tuńczyk żółtopłetwy, Surowy
Kalorii · 109 kcal
białka · 24.4 g tłuszcze · 0.49 g węglowodany · 0 g
Ryby, Tuńczyk, Świeży, Bonito, Surowy
Kalorii · 103 kcal
białka · 22 g tłuszcze · 1.01 g węglowodany · 0 g
Ryby, Tuńczyk, Biały, Konserwy w wodzie, Bez soli, Po odsączeniu brył
Kalorii · 128 kcal
białka · 23.62 g tłuszcze · 2.97 g węglowodany · 0 g
Ryby, Tuńczyk, Bonito, Świeży, Gotowane, Suche ciepło
Kalorii · 132 kcal
białka · 28.21 g tłuszcze · 1.29 g węglowodany · 0 g
Ryby, Tuńczyk, Tuńczyk żółtopłetwy, Świeży, Gotowane, Suche ciepło
Kalorii · 130 kcal
białka · 29.15 g tłuszcze · 0.59 g węglowodany · 0 g
Ryby, Tuńczyk, Światło, Konserwy w wodzie, Po odsączeniu brył
Kalorii · 116 kcal
białka · 25.51 g tłuszcze · 0.82 g węglowodany · 0 g
Ryby, Tuńczyk, Biały, Konserwy w oleju, Bez soli, Po odsączeniu brył
Kalorii · 186 kcal
białka · 26.53 g tłuszcze · 8.08 g węglowodany · 0 g
Ryby, Tuńczyk, Światło, Konserwy w oleju, Bez soli, Po odsączeniu brył
Kalorii · 198 kcal
białka · 29.13 g tłuszcze · 8.21 g węglowodany · 0 g
Ryby, Tuńczyk, Biały, Konserwy w oleju, Po odsączeniu brył
Kalorii · 186 kcal
białka · 26.53 g tłuszcze · 8.08 g węglowodany · 0 g
Ryby, Tuńczyk, Światło, Konserwy w wodzie, Bez soli, Po odsączeniu brył
Kalorii · 116 kcal
białka · 25.51 g tłuszcze · 0.82 g węglowodany · 0 g
Ryby, Tuńczyk, Światło, Konserwy w oleju, Po odsączeniu brył
Kalorii · 198 kcal
białka · 29.13 g tłuszcze · 8.21 g węglowodany · 0 g
Ryby, Tuńczyk, Biały, Konserwy w wodzie, Po odsączeniu brył
Kalorii · 128 kcal
białka · 23.62 g tłuszcze · 2.97 g węglowodany · 0 g
Ryby, Tuńczyk, Świeży, Tuńczyk, Surowy
Kalorii · 144 kcal
białka · 23.33 g tłuszcze · 4.9 g węglowodany · 0 g
Ryby, Tuńczyk, Świeży, Tuńczyk, Gotowane, Suche ciepło
Kalorii · 184 kcal
białka · 29.91 g tłuszcze · 6.28 g węglowodany · 0 g

Elementu	Kwota /100g
Skład
Białka	24.4 g
Całkowita lipid (adres)	0.49 g
Inne
Popiół	1.64 g
Energii
Energii	109 kcal
Wody	74.03 g
Elementy
Wapnia, Ca	4 mg
Żelazo, Fe	0.77 mg
Magnezu, Mg	35 mg
Fosfor, P	278 mg
Potasu, K	441 mg
Sód, Na	45 mg
Cynku, Zn	0.37 mg
Miedź Cu	0.036 mg
Mangan-Mn	0.011 mg
Selen, Se	90.6 mcg
Witaminy
Witamina A, IU	60 IU
Retinol	18 mcg
Witamina A, RAE	18 mcg RAE
Tiamina	0.118 mg
Ryboflawina	0.115 mg
Niacyna	18.475 mg
Kwas pantotenowy	0.28 mg
Witamina B-6	0.933 mg
Kwas foliowy, całkowita	2 mcg
Witamina B-12	2.08 mcg
Kwas foliowy, żywność	2 mcg
Kwas foliowy, DFE	2 mcg DFE
Poziom cholesterolu	39 mg
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia	0.172 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem	0.116 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone	0.147 g
Aminokwasy
Tryptofan	0.262 g
Treonina	1.025 g
Izoleucyna	1.077 g
Leucyny	1.9 g
Lizyna	2.147 g
Metionina	0.692 g
Cystyna	0.251 g
Fenyloalaniny	0.913 g
Tyrozyna	0.789 g
Waliny	1.204 g
Arginina	1.399 g
Histydyna	0.688 g
Alaniny	1.414 g
Kwas asparaginowy	2.394 g
Kwas glutaminowy	3.489 g
Glicyny	1.122 g
ProLine	0.827 g
Seryny	0.954 g
Cukry
Witamina E (alfa tokoferol)	0.24 mg
Witamina D	69 IU
Witamina D3 (cholekalcyferol)	1.7 mcg
Witamina D (D2 + D3)	1.7 mcg
Cholina, całkowita	65 mg
Witamina K (filochinon)	0.1 mcg
Kwasy tłuszczowe, całkowita trans	0.016 g
Kwasy tłuszczowe, całkowita trans-monoenoic	0.003 g
Kwasy tłuszczowe, całkowita trans-polyenoic	0.013 g