Tilapia

Gramówcalkcal
10 g 12800 Kalorii 12.8 Kilokalorii
25 g 32000 Kalorii 32 Kilokalorii
50 g 64000 Kalorii 64 Kilokalorii
100 g 128000 Kalorii 128 Kilokalorii
250 g 320000 Kalorii 320 Kilokalorii
500 g 640000 Kalorii 640 Kilokalorii
1000 g 1280000 Kalorii 1280 Kilokalorii


100 Gramów Tilapia = 128 Kilokalorii

26.2g białka 2.7g tłuszcze 0g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka26.15 g
Całkowita lipid (adres)2.65 g
Inne
Popiół1.14 g
Energii
Energii128 kcal
Wody71.59 g
Elementy
Wapnia, Ca14 mg
Żelazo, Fe0.69 mg
Magnezu, Mg34 mg
Fosfor, P204 mg
Potasu, K380 mg
Sód, Na56 mg
Cynku, Zn0.41 mg
Miedź Cu0.075 mg
Mangan-Mn0.037 mg
Selen, Se54.4 mcg
Witaminy
Tiamina0.093 mg
Ryboflawina0.073 mg
Niacyna4.745 mg
Kwas pantotenowy0.664 mg
Witamina B-60.123 mg
Kwas foliowy, całkowita6 mcg
Witamina B-121.86 mcg
Kwas foliowy, żywność6 mcg
Kwas foliowy, DFE6 mcg DFE
Poziom cholesterolu57 mg
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia0.94 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem0.955 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone0.6 g
Aminokwasy
Tryptofan0.265 g
Treonina1.156 g
Izoleucyna1.22 g
Leucyny2.04 g
Lizyna2.315 g
Metionina0.766 g
Cystyna0.265 g
Fenyloalaniny1.05 g
Tyrozyna0.87 g
Waliny1.28 g
Arginina1.59 g
Histydyna0.585 g
Alaniny1.491 g
Kwas asparaginowy2.81 g
Kwas glutaminowy3.92 g
Glicyny1.22 g
ProLine0.953 g
Seryny0.961 g
Cukry
Witamina E (alfa tokoferol)0.79 mg
Tokoferol, gamma0.06 mg
Witamina K (filochinon)0.9 mcg