Szczupak
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9300 Kalorii | 9.3 Kilokalorii |
| 25 g | 23250 Kalorii | 23.25 Kilokalorii |
| 50 g | 46500 Kalorii | 46.5 Kilokalorii |
| 100 g | 93000 Kalorii | 93 Kilokalorii |
| 250 g | 232500 Kalorii | 232.5 Kilokalorii |
| 500 g | 465000 Kalorii | 465 Kilokalorii |
| 1000 g | 930000 Kalorii | 930 Kilokalorii |
100 Gramów Szczupak = 93 Kilokalorii
19.1g białka 1.2g tłuszcze 0g węglowodany /100g
- Ryby, Szczupak, Walleye, SurowyKalorii · 93 kcal
białka · 19.14 g tłuszcze · 1.22 g węglowodany · 0 g - Ryby, Szczupak, Północnej, Wątroba (Alaska Native)Kalorii · 156 kcal
białka · 16.6 g tłuszcze · 8 g węglowodany · 4.3 g - Ryby, Szczupak, Walleye, Gotowane, Suche ciepłoKalorii · 119 kcal
białka · 24.54 g tłuszcze · 1.56 g węglowodany · 0 g - Ryby, Szczupak, Północnej, SurowyKalorii · 88 kcal
białka · 19.26 g tłuszcze · 0.69 g węglowodany · 0 g - Ryby, Szczupak, Północnej, Gotowane, Suche ciepłoKalorii · 113 kcal
białka · 24.69 g tłuszcze · 0.88 g węglowodany · 0 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 19.14 g |
| Całkowita lipid (adres) | 1.22 g |
| Inne | |
| Popiół | 1.2 g |
| Energii | |
| Energii | 93 kcal |
| Wody | 79.31 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 110 mg |
| Żelazo, Fe | 1.3 mg |
| Magnezu, Mg | 30 mg |
| Fosfor, P | 210 mg |
| Potasu, K | 389 mg |
| Sód, Na | 51 mg |
| Cynku, Zn | 0.62 mg |
| Miedź Cu | 0.178 mg |
| Mangan-Mn | 0.8 mg |
| Selen, Se | 12.6 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 70 IU |
| Retinol | 21 mcg |
| Witamina A, RAE | 21 mcg RAE |
| Tiamina | 0.27 mg |
| Ryboflawina | 0.16 mg |
| Niacyna | 2.3 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.75 mg |
| Witamina B-6 | 0.12 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 15 mcg |
| Witamina B-12 | 2 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 15 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 15 mcg DFE |
| Poziom cholesterolu | 86 mg |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 0.249 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 0.294 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 0.447 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.214 g |
| Treonina | 0.839 g |
| Izoleucyna | 0.882 g |
| Leucyny | 1.555 g |
| Lizyna | 1.758 g |
| Metionina | 0.566 g |
| Cystyna | 0.205 g |
| Fenyloalaniny | 0.747 g |
| Tyrozyna | 0.646 g |
| Waliny | 0.986 g |
| Arginina | 1.145 g |
| Histydyna | 0.563 g |
| Alaniny | 1.157 g |
| Kwas asparaginowy | 1.96 g |
| Kwas glutaminowy | 2.857 g |
| Glicyny | 0.919 g |
| ProLine | 0.677 g |
| Seryny | 0.781 g |
| Cukry | |
| — | |