Sieja
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 37100 Kalorii | 37.1 Kilokalorii |
| 25 g | 92750 Kalorii | 92.75 Kilokalorii |
| 50 g | 185500 Kalorii | 185.5 Kilokalorii |
| 100 g | 371000 Kalorii | 371 Kilokalorii |
| 250 g | 927500 Kalorii | 927.5 Kilokalorii |
| 500 g | 1855000 Kalorii | 1855 Kilokalorii |
| 1000 g | 3710000 Kalorii | 3710 Kilokalorii |
100 Gramów Sieja = 371 Kilokalorii
62.4g białka 13.4g tłuszcze 0g węglowodany /100g
- Ryby, Sieja, Suszone (Alaska Native)Kalorii · 371 kcal
białka · 62.44 g tłuszcze · 13.44 g węglowodany · 0 g - Ryby, Sieja, Jaja (Alaska Native)Kalorii · 104 kcal
białka · 14.66 g tłuszcze · 2.88 g węglowodany · 4.89 g - Ryby, Sieja, Mieszane gatunki, SurowyKalorii · 134 kcal
białka · 19.09 g tłuszcze · 5.86 g węglowodany · 0 g - Ryby, Sieja, Mieszane gatunki, Surowe (Alaska Native)Kalorii · 131 kcal
białka · 18.9 g tłuszcze · 6.1 g węglowodany · 0 g - Ryby, Sieja, Szerokie, Wątroba (Alaska Native)Kalorii · 104 kcal
białka · 11 g tłuszcze · 4.4 g węglowodany · 5.1 g - Ryby, Sieja, Szerokie, Głowa, Oczy, Policzki i miękkie kości (Alaska Native)Kalorii · 107 kcal
białka · 18.6 g tłuszcze · 3.6 g węglowodany · 0 g - Ryby, Sieja, Mieszane gatunki, Gotowane, Suche ciepłoKalorii · 172 kcal
białka · 24.47 g tłuszcze · 7.51 g węglowodany · 0 g - Ryby, Sieja, Mieszane gatunki, WędzoneKalorii · 108 kcal
białka · 23.4 g tłuszcze · 0.93 g węglowodany · 0 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 62.44 g |
| Całkowita lipid (adres) | 13.44 g |
| Inne | |
| Popiół | 5.57 g |
| Energii | |
| Energii | 371 kcal |
| Wody | 20.59 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 810 mg |
| Żelazo, Fe | 4.1 mg |
| Magnezu, Mg | 85 mg |
| Fosfor, P | 1040 mg |
| Potasu, K | 1080 mg |
| Sód, Na | 200 mg |
| Cynku, Zn | 5 mg |
| Miedź Cu | 0.18 mg |
| Mangan-Mn | 0.23 mg |
| Selen, Se | 113 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 131 IU |
| Retinol | 39 mcg |
| Witamina A, RAE | 39 mcg RAE |
| Tiamina | 0.053 mg |
| Ryboflawina | 0.438 mg |
| Niacyna | 11.2 mg |
| Kwas pantotenowy | 2.57 mg |
| Witamina B-6 | 0.365 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 11 mcg |
| Witamina B-12 | 18.4 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 11 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 11 mcg DFE |
| Poziom cholesterolu | 266 mg |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 2.85 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 4.38 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 2.16 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.58 g |
| Treonina | 2.47 g |
| Izoleucyna | 2.26 g |
| Leucyny | 4.11 g |
| Lizyna | 4.77 g |
| Metionina | 1.74 g |
| Cystyna | 0.5 g |
| Fenyloalaniny | 2.34 g |
| Tyrozyna | 1.74 g |
| Waliny | 2.61 g |
| Arginina | 3.61 g |
| Histydyna | 1.3 g |
| Alaniny | 3.78 g |
| Kwas asparaginowy | 5.67 g |
| Kwas glutaminowy | 8.1 g |
| Glicyny | 4.37 g |
| ProLine | 2.98 g |
| Seryny | 2.34 g |
| Cukry | |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 0.66 mg |
| Cholina, całkowita | 205.6 mg |
| Witamina K (filochinon) | 1.3 mcg |
| Betaina | 88.3 mg |
| Menaquinone-4 | 0.5 mcg |