Sałatka z tuńczyka
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18700 Kalorii | 18.7 Kilokalorii |
| 25 g | 46750 Kalorii | 46.75 Kilokalorii |
| 50 g | 93500 Kalorii | 93.5 Kilokalorii |
| 100 g | 187000 Kalorii | 187 Kilokalorii |
| 250 g | 467500 Kalorii | 467.5 Kilokalorii |
| 500 g | 935000 Kalorii | 935 Kilokalorii |
| 1000 g | 1870000 Kalorii | 1870 Kilokalorii |
100 Gramów Sałatka z tuńczyka = 187 Kilokalorii
16g białka 9.3g tłuszcze 9.4g węglowodany /100g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 16.04 g |
| Całkowita lipid (adres) | 9.26 g |
| Węglowodanów, różnica | 9.41 g |
| Inne | |
| Popiół | 2.14 g |
| Energii | |
| Energii | 187 kcal |
| Wody | 63.16 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 17 mg |
| Żelazo, Fe | 1 mg |
| Magnezu, Mg | 19 mg |
| Fosfor, P | 178 mg |
| Potasu, K | 178 mg |
| Sód, Na | 402 mg |
| Cynku, Zn | 0.56 mg |
| Miedź Cu | 0.145 mg |
| Mangan-Mn | 0.04 mg |
| Selen, Se | 41.2 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 97 IU |
| Retinol | 22 mcg |
| Witamina A, RAE | 24 mcg RAE |
| Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 2.2 mg |
| Tiamina | 0.031 mg |
| Ryboflawina | 0.07 mg |
| Niacyna | 6.7 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.26 mg |
| Witamina B-6 | 0.081 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 8 mcg |
| Witamina B-12 | 1.2 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 8 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 8 mcg DFE |
| Poziom cholesterolu | 13 mg |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 1.544 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 2.887 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 4.122 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.18 g |
| Treonina | 0.701 g |
| Izoleucyna | 0.739 g |
| Leucyny | 1.293 g |
| Lizyna | 1.457 g |
| Metionina | 0.47 g |
| Cystyna | 0.172 g |
| Fenyloalaniny | 0.626 g |
| Tyrozyna | 0.539 g |
| Waliny | 0.824 g |
| Arginina | 0.967 g |
| Histydyna | 0.467 g |
| Alaniny | 0.962 g |
| Kwas asparaginowy | 1.632 g |
| Kwas glutaminowy | 2.402 g |
| Glicyny | 0.767 g |
| ProLine | 0.565 g |
| Seryny | 0.657 g |
| Cukry | |
| — | |