Sardynka

Gramówcalkcal
10 g 18500 Kalorii 18.5 Kilokalorii
25 g 46250 Kalorii 46.25 Kilokalorii
50 g 92500 Kalorii 92.5 Kilokalorii
100 g 185000 Kalorii 185 Kilokalorii
250 g 462500 Kalorii 462.5 Kilokalorii
500 g 925000 Kalorii 925 Kilokalorii
1000 g 1850000 Kalorii 1850 Kilokalorii


100 Gramów Sardynka = 185 Kilokalorii

20.9g białka 10.5g tłuszcze 0.5g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka20.86 g
Całkowita lipid (adres)10.45 g
Węglowodanów, różnica0.54 g
Inne
Popiół1.88 g
Energii
Energii185 kcal
Wody66.86 g
Włókna, całkowitej diety0.1 g
Elementy
Wapnia, Ca240 mg
Żelazo, Fe2.3 mg
Magnezu, Mg34 mg
Fosfor, P366 mg
Potasu, K341 mg
Sód, Na414 mg
Cynku, Zn1.4 mg
Miedź Cu0.272 mg
Mangan-Mn0.206 mg
Selen, Se40.6 mcg
Witaminy
Witamina A, IU151 IU
Retinol32 mcg
Witamina A, RAE34 mcg RAE
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem1 mg
Tiamina0.044 mg
Ryboflawina0.233 mg
Niacyna4.2 mg
Kwas pantotenowy0.73 mg
Witamina B-60.123 mg
Kwas foliowy, całkowita24 mcg
Witamina B-129 mcg
Kwas foliowy, żywność24 mcg
Kwas foliowy, DFE24 mcg DFE
Poziom cholesterolu61 mg
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia2.684 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem4.818 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone2.111 g
Aminokwasy
Tryptofan0.157 g
Treonina0.795 g
Izoleucyna0.795 g
Leucyny1.358 g
Lizyna1.4 g
Metionina0.476 g
Cystyna0.139 g
Fenyloalaniny0.793 g
Tyrozyna0.625 g
Waliny0.926 g
Arginina1.049 g
Histydyna0.68 g
Alaniny1.005 g
Kwas asparaginowy1.666 g
Kwas glutaminowy2.307 g
Glicyny0.827 g
ProLine0.651 g
Seryny0.727 g
Cukry
Sacharozy0.03 g
Cukry, całkowita0.43 g
Karoten, beta26 mcg
Witamina E (alfa tokoferol)1.38 mg
Witamina D193 IU
Witamina D3 (cholekalcyferol)4.8 mcg
Witamina D (D2 + D3)4.8 mcg
Likopen1398 mcg
Luteina + zeaksantyny2 mcg
Tokoferol, gamma0.01 mg
Cholina, całkowita76 mg
Witamina K (filochinon)0.4 mcg
Betaina0.1 mg
Glukoza (cukier gronowy)0.23 g
Fruktoza0.17 g