Sardela europejska
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 21000 Kalorii | 21 Kilokalorii |
| 25 g | 52500 Kalorii | 52.5 Kilokalorii |
| 50 g | 105000 Kalorii | 105 Kilokalorii |
| 100 g | 210000 Kalorii | 210 Kilokalorii |
| 250 g | 525000 Kalorii | 525 Kilokalorii |
| 500 g | 1050000 Kalorii | 1050 Kilokalorii |
| 1000 g | 2100000 Kalorii | 2100 Kilokalorii |
100 Gramów Sardela europejska = 210 Kilokalorii
28.9g białka 9.7g tłuszcze 0g węglowodany /100g
- Ryby, Sardela europejska, Europejskiej, Konserwy w oleju, Po odsączeniu bryłKalorii · 210 kcal
białka · 28.89 g tłuszcze · 9.71 g węglowodany · 0 g - Ryby, Sardela europejska, Europejskiej, SurowyKalorii · 131 kcal
białka · 20.35 g tłuszcze · 4.84 g węglowodany · 0 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 28.89 g |
| Całkowita lipid (adres) | 9.71 g |
| Inne | |
| Popiół | 11.1 g |
| Energii | |
| Energii | 210 kcal |
| Wody | 50.3 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 232 mg |
| Żelazo, Fe | 4.63 mg |
| Magnezu, Mg | 69 mg |
| Fosfor, P | 252 mg |
| Potasu, K | 544 mg |
| Sód, Na | 3668 mg |
| Cynku, Zn | 2.44 mg |
| Miedź Cu | 0.339 mg |
| Mangan-Mn | 0.1 mg |
| Selen, Se | 68.1 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 40 IU |
| Retinol | 12 mcg |
| Witamina A, RAE | 12 mcg RAE |
| Tiamina | 0.078 mg |
| Ryboflawina | 0.363 mg |
| Niacyna | 19.903 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.909 mg |
| Witamina B-6 | 0.203 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 13 mcg |
| Witamina B-12 | 0.88 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 13 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 13 mcg DFE |
| Poziom cholesterolu | 85 mg |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 2.203 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 3.77 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 2.562 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.324 g |
| Treonina | 1.266 g |
| Izoleucyna | 1.331 g |
| Leucyny | 2.348 g |
| Lizyna | 2.653 g |
| Metionina | 0.855 g |
| Cystyna | 0.31 g |
| Fenyloalaniny | 1.128 g |
| Tyrozyna | 0.975 g |
| Waliny | 1.488 g |
| Arginina | 1.729 g |
| Histydyna | 0.85 g |
| Alaniny | 1.747 g |
| Kwas asparaginowy | 2.958 g |
| Kwas glutaminowy | 4.312 g |
| Glicyny | 1.387 g |
| ProLine | 1.021 g |
| Seryny | 1.179 g |
| Cukry | |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 3.33 mg |
| Witamina D | 69 IU |
| Witamina D3 (cholekalcyferol) | 1.7 mcg |
| Witamina D (D2 + D3) | 1.7 mcg |
| Tokoferol, gamma | 0.17 mg |
| Cholina, całkowita | 85 mg |
| Witamina K (filochinon) | 12.1 mcg |
| Tokoferol, beta | 0.02 mg |