Porcje ryby i laski

Gramówcalkcal
10 g 24900 Kalorii 24.9 Kilokalorii
25 g 62250 Kalorii 62.25 Kilokalorii
50 g 124500 Kalorii 124.5 Kilokalorii
100 g 249000 Kalorii 249 Kilokalorii
250 g 622500 Kalorii 622.5 Kilokalorii
500 g 1245000 Kalorii 1245 Kilokalorii
1000 g 2490000 Kalorii 2490 Kilokalorii


100 Gramów Porcje ryby i laski = 249 Kilokalorii

11g białka 13.3g tłuszcze 21.2g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka11.04 g
Całkowita lipid (adres)13.25 g
Węglowodanów, różnica21.18 g
Inne
Popiół1.46 g
Energii
Energii249 kcal
Wody53.08 g
Włókna, całkowitej diety1.4 g
Elementy
Wapnia, Ca26 mg
Żelazo, Fe1.01 mg
Magnezu, Mg28 mg
Fosfor, P182 mg
Potasu, K216 mg
Sód, Na421 mg
Cynku, Zn0.48 mg
Miedź Cu0.062 mg
Mangan-Mn0.212 mg
Selen, Se16.5 mcg
Witaminy
Witamina A, IU85 IU
Retinol25 mcg
Witamina A, RAE25 mcg RAE
Tiamina0.15 mg
Ryboflawina0.117 mg
Niacyna1.6 mg
Kwas pantotenowy0.423 mg
Witamina B-60.053 mg
Kwas foliowy, całkowita32 mcg
Witamina B-121.3 mcg
Kwas foliowy24 mcg
Kwas foliowy, żywność9 mcg
Kwas foliowy, DFE49 mcg DFE
Poziom cholesterolu28 mg
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia2.758 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem4.21 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone5.701 g
Aminokwasy
Tryptofan0.194 g
Treonina0.646 g
Izoleucyna0.745 g
Leucyny1.266 g
Lizyna1.123 g
Metionina0.424 g
Cystyna0.227 g
Fenyloalaniny0.699 g
Tyrozyna0.538 g
Waliny0.835 g
Arginina0.847 g
Histydyna0.419 g
Alaniny0.832 g
Kwas asparaginowy1.373 g
Kwas glutaminowy3.18 g
Glicyny0.679 g
ProLine0.921 g
Seryny0.758 g
Cukry
Sacharozy0.59 g
Maltozy1.23 g
Cukry, całkowita2.5 g
Fluorek, F134 mcg
Witamina E (alfa tokoferol)1.15 mg
Witamina D14 IU
Witamina D3 (cholekalcyferol)0.4 mcg
Witamina D (D2 + D3)0.4 mcg
Kryptoksantyna, beta1 mcg
Luteina + zeaksantyny65 mcg
Tokoferol, gamma4.27 mg
Tokoferol, delta1.33 mg
Cholina, całkowita35.7 mg
Witamina K (filochinon)10.7 mcg
Betaina44.7 mg
Dihydrophylloquinone11.9 mcg
Tokoferol, beta0.05 mg
Fitosterole3 mg
Glukoza (cukier gronowy)0.27 g
Fruktoza0.27 g
Galaktozy0.13 g
Kwasy tłuszczowe, całkowita trans0.855 g
Kwasy tłuszczowe, całkowita trans-monoenoic0.855 g
Skrobia18.9 g