Pollock
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9200 Kalorii | 9.2 Kilokalorii |
| 25 g | 23000 Kalorii | 23 Kilokalorii |
| 50 g | 46000 Kalorii | 46 Kilokalorii |
| 100 g | 92000 Kalorii | 92 Kilokalorii |
| 250 g | 230000 Kalorii | 230 Kilokalorii |
| 500 g | 460000 Kalorii | 460 Kilokalorii |
| 1000 g | 920000 Kalorii | 920 Kilokalorii |
100 Gramów Pollock = 92 Kilokalorii
19.4g białka 1g tłuszcze 0g węglowodany /100g
- Ryby, Pollock, Atlantyku, SurowyKalorii · 92 kcal
białka · 19.44 g tłuszcze · 0.98 g węglowodany · 0 g - Ryby, Pollock, Walleye, SurowyKalorii · 56 kcal
białka · 12.19 g tłuszcze · 0.41 g węglowodany · 0 g - Ryby, Pollock, Walleye, Gotowane, Suche ciepłoKalorii · 111 kcal
białka · 23.48 g tłuszcze · 1.18 g węglowodany · 0 g - Ryby, Pollock, Atlantyku, Gotowane, Suche ciepłoKalorii · 118 kcal
białka · 24.92 g tłuszcze · 1.26 g węglowodany · 0 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 19.44 g |
| Całkowita lipid (adres) | 0.98 g |
| Inne | |
| Popiół | 1.41 g |
| Energii | |
| Energii | 92 kcal |
| Wody | 78.18 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 60 mg |
| Żelazo, Fe | 0.46 mg |
| Magnezu, Mg | 67 mg |
| Fosfor, P | 221 mg |
| Potasu, K | 356 mg |
| Sód, Na | 86 mg |
| Cynku, Zn | 0.47 mg |
| Miedź Cu | 0.05 mg |
| Mangan-Mn | 0.015 mg |
| Selen, Se | 36.5 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 46 IU |
| Retinol | 14 mcg |
| Witamina A, RAE | 14 mcg RAE |
| Tiamina | 0.047 mg |
| Ryboflawina | 0.185 mg |
| Niacyna | 3.27 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.358 mg |
| Witamina B-6 | 0.287 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 3 mcg |
| Witamina B-12 | 3.19 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 3 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 3 mcg DFE |
| Poziom cholesterolu | 71 mg |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 0.135 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 0.112 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 0.483 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.218 g |
| Treonina | 0.852 g |
| Izoleucyna | 0.896 g |
| Leucyny | 1.58 g |
| Lizyna | 1.786 g |
| Metionina | 0.576 g |
| Cystyna | 0.208 g |
| Fenyloalaniny | 0.759 g |
| Tyrozyna | 0.656 g |
| Waliny | 1.002 g |
| Arginina | 1.164 g |
| Histydyna | 0.572 g |
| Alaniny | 1.176 g |
| Kwas asparaginowy | 1.991 g |
| Kwas glutaminowy | 2.903 g |
| Glicyny | 0.933 g |
| ProLine | 0.688 g |
| Seryny | 0.793 g |
| Cukry | |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 0.23 mg |
| Witamina D | 42 IU |
| Witamina D3 (cholekalcyferol) | 1 mcg |
| Witamina D (D2 + D3) | 1 mcg |
| Cholina, całkowita | 75.8 mg |
| Witamina K (filochinon) | 0.1 mcg |