Halibuta
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18600 Kalorii | 18.6 Kilokalorii |
| 25 g | 46500 Kalorii | 46.5 Kilokalorii |
| 50 g | 93000 Kalorii | 93 Kilokalorii |
| 100 g | 186000 Kalorii | 186 Kilokalorii |
| 250 g | 465000 Kalorii | 465 Kilokalorii |
| 500 g | 930000 Kalorii | 930 Kilokalorii |
| 1000 g | 1860000 Kalorii | 1860 Kilokalorii |
100 Gramów Halibuta = 186 Kilokalorii
14.4g białka 13.8g tłuszcze 0g węglowodany /100g
- Ryby, Halibuta, Grenlandia, SurowyKalorii · 186 kcal
białka · 14.37 g tłuszcze · 13.84 g węglowodany · 0 g - Ryby, Halibuta, Surowy, Ze skóry (Alaska Native)Kalorii · 108 kcal
białka · 20.53 g tłuszcze · 2.92 g węglowodany · 0 g - Ryby, Halibuta, Atlantyku i Pacyfiku, SurowyKalorii · 91 kcal
białka · 18.56 g tłuszcze · 1.33 g węglowodany · 0 g - Ryby, Halibuta, Gotowane, Ze skóry (Alaska Native)Kalorii · 113 kcal
białka · 22.13 g tłuszcze · 2.73 g węglowodany · 0 g - Ryby, Halibuta, Grenlandia, Gotowane, Suche ciepłoKalorii · 239 kcal
białka · 18.42 g tłuszcze · 17.74 g węglowodany · 0 g - Ryby, Halibuta, Atlantyku i Pacyfiku, Gotowane, Suche ciepłoKalorii · 111 kcal
białka · 22.54 g tłuszcze · 1.61 g węglowodany · 0 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 14.37 g |
| Całkowita lipid (adres) | 13.84 g |
| Inne | |
| Popiół | 1 g |
| Energii | |
| Energii | 186 kcal |
| Wody | 70.27 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 3 mg |
| Żelazo, Fe | 0.66 mg |
| Magnezu, Mg | 26 mg |
| Fosfor, P | 164 mg |
| Potasu, K | 268 mg |
| Sód, Na | 80 mg |
| Cynku, Zn | 0.4 mg |
| Miedź Cu | 0.03 mg |
| Mangan-Mn | 0.012 mg |
| Selen, Se | 36.5 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 47 IU |
| Retinol | 14 mcg |
| Witamina A, RAE | 14 mcg RAE |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Ryboflawina | 0.08 mg |
| Niacyna | 1.5 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.25 mg |
| Witamina B-6 | 0.42 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 1 mcg |
| Witamina B-12 | 1 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 1 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 1 mcg DFE |
| Poziom cholesterolu | 46 mg |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 2.419 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 8.378 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 1.367 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.161 g |
| Treonina | 0.63 g |
| Izoleucyna | 0.662 g |
| Leucyny | 1.168 g |
| Lizyna | 1.32 g |
| Metionina | 0.425 g |
| Cystyna | 0.154 g |
| Fenyloalaniny | 0.561 g |
| Tyrozyna | 0.485 g |
| Waliny | 0.74 g |
| Arginina | 0.86 g |
| Histydyna | 0.423 g |
| Alaniny | 0.869 g |
| Kwas asparaginowy | 1.471 g |
| Kwas glutaminowy | 2.145 g |
| Glicyny | 0.69 g |
| ProLine | 0.508 g |
| Seryny | 0.586 g |
| Cukry | |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 0.73 mg |
| Witamina D | 1097 IU |
| Witamina D3 (cholekalcyferol) | 27.4 mcg |
| Witamina D (D2 + D3) | 27.4 mcg |
| Cholina, całkowita | 61.8 mg |
| Witamina K (filochinon) | 0.1 mcg |