Gardłosza atlantyckiego
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7600 Kalorii | 7.6 Kilokalorii |
| 25 g | 19000 Kalorii | 19 Kilokalorii |
| 50 g | 38000 Kalorii | 38 Kilokalorii |
| 100 g | 76000 Kalorii | 76 Kilokalorii |
| 250 g | 190000 Kalorii | 190 Kilokalorii |
| 500 g | 380000 Kalorii | 380 Kilokalorii |
| 1000 g | 760000 Kalorii | 760 Kilokalorii |
100 Gramów Gardłosza atlantyckiego = 76 Kilokalorii
16.4g białka 0.7g tłuszcze 0g węglowodany /100g
- Ryby, Gardłosza atlantyckiego, Orange, SurowyKalorii · 76 kcal
białka · 16.41 g tłuszcze · 0.7 g węglowodany · 0 g - Ryby, Gardłosza atlantyckiego, Orange, Gotowane, Suche ciepłoKalorii · 105 kcal
białka · 22.64 g tłuszcze · 0.9 g węglowodany · 0 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 16.41 g |
| Całkowita lipid (adres) | 0.7 g |
| Inne | |
| Popiół | 1.08 g |
| Energii | |
| Energii | 76 kcal |
| Wody | 75.67 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 9 mg |
| Żelazo, Fe | 1.01 mg |
| Magnezu, Mg | 17 mg |
| Fosfor, P | 107 mg |
| Potasu, K | 167 mg |
| Sód, Na | 72 mg |
| Cynku, Zn | 0.23 mg |
| Miedź Cu | 0.075 mg |
| Mangan-Mn | 0.05 mg |
| Selen, Se | 66.7 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 70 IU |
| Retinol | 21 mcg |
| Witamina A, RAE | 21 mcg RAE |
| Tiamina | 0.031 mg |
| Ryboflawina | 0.045 mg |
| Niacyna | 1.53 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.051 mg |
| Witamina B-6 | 0.052 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 26 mcg |
| Witamina B-12 | 0.38 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 26 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 26 mcg DFE |
| Poziom cholesterolu | 60 mg |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 0.015 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 0.239 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 0.109 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.184 g |
| Treonina | 0.74 g |
| Izoleucyna | 0.767 g |
| Leucyny | 1.293 g |
| Lizyna | 1.49 g |
| Metionina | 0.526 g |
| Cystyna | 0.174 g |
| Fenyloalaniny | 0.626 g |
| Tyrozyna | 0.569 g |
| Waliny | 0.789 g |
| Arginina | 1.039 g |
| Histydyna | 0.338 g |
| Alaniny | 0.923 g |
| Kwas asparaginowy | 1.845 g |
| Kwas glutaminowy | 2.673 g |
| Glicyny | 0.651 g |
| ProLine | 0.545 g |
| Seryny | 0.675 g |
| Cukry | |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 1.2 mg |
| Tokoferol, gamma | 0.04 mg |
| Witamina K (filochinon) | 0.7 mcg |