Bęben
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15300 Kalorii | 15.3 Kilokalorii |
| 25 g | 38250 Kalorii | 38.25 Kilokalorii |
| 50 g | 76500 Kalorii | 76.5 Kilokalorii |
| 100 g | 153000 Kalorii | 153 Kilokalorii |
| 250 g | 382500 Kalorii | 382.5 Kilokalorii |
| 500 g | 765000 Kalorii | 765 Kilokalorii |
| 1000 g | 1530000 Kalorii | 1530 Kilokalorii |
100 Gramów Bęben = 153 Kilokalorii
22.5g białka 6.3g tłuszcze 0g węglowodany /100g
- Ryby, Bęben, Słodkowodne, Gotowane, Suche ciepłoKalorii · 153 kcal
białka · 22.49 g tłuszcze · 6.32 g węglowodany · 0 g - Ryby, Bęben, Słodkowodne, SurowyKalorii · 119 kcal
białka · 17.54 g tłuszcze · 4.93 g węglowodany · 0 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 22.49 g |
| Całkowita lipid (adres) | 6.32 g |
| Inne | |
| Popiół | 1.38 g |
| Energii | |
| Energii | 153 kcal |
| Wody | 70.94 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 77 mg |
| Żelazo, Fe | 1.15 mg |
| Magnezu, Mg | 38 mg |
| Fosfor, P | 231 mg |
| Potasu, K | 353 mg |
| Sód, Na | 96 mg |
| Cynku, Zn | 0.85 mg |
| Miedź Cu | 0.297 mg |
| Mangan-Mn | 0.897 mg |
| Selen, Se | 16.2 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 196 IU |
| Retinol | 59 mcg |
| Witamina A, RAE | 59 mcg RAE |
| Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 1 mg |
| Tiamina | 0.081 mg |
| Ryboflawina | 0.207 mg |
| Niacyna | 2.862 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.865 mg |
| Witamina B-6 | 0.346 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 17 mcg |
| Witamina B-12 | 2.31 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 17 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 17 mcg DFE |
| Poziom cholesterolu | 82 mg |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 1.434 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 2.807 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 1.479 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.252 g |
| Treonina | 0.986 g |
| Izoleucyna | 1.036 g |
| Leucyny | 1.828 g |
| Lizyna | 2.065 g |
| Metionina | 0.666 g |
| Cystyna | 0.241 g |
| Fenyloalaniny | 0.878 g |
| Tyrozyna | 0.759 g |
| Waliny | 1.159 g |
| Arginina | 1.346 g |
| Histydyna | 0.662 g |
| Alaniny | 1.36 g |
| Kwas asparaginowy | 2.303 g |
| Kwas glutaminowy | 3.357 g |
| Glicyny | 1.079 g |
| ProLine | 0.795 g |
| Seryny | 0.917 g |
| Cukry | |
| — | |