Bluefish

Gramówcalkcal
10 g 12400 Kalorii 12.4 Kilokalorii
25 g 31000 Kalorii 31 Kilokalorii
50 g 62000 Kalorii 62 Kilokalorii
100 g 124000 Kalorii 124 Kilokalorii
250 g 310000 Kalorii 310 Kilokalorii
500 g 620000 Kalorii 620 Kilokalorii
1000 g 1240000 Kalorii 1240 Kilokalorii


100 Gramów Bluefish = 124 Kilokalorii

20g białka 4.2g tłuszcze 0g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka20.04 g
Całkowita lipid (adres)4.24 g
Inne
Popiół1.04 g
Energii
Energii124 kcal
Wody70.86 g
Elementy
Wapnia, Ca7 mg
Żelazo, Fe0.48 mg
Magnezu, Mg33 mg
Fosfor, P227 mg
Potasu, K372 mg
Sód, Na60 mg
Cynku, Zn0.81 mg
Miedź Cu0.053 mg
Mangan-Mn0.021 mg
Selen, Se36.5 mcg
Witaminy
Witamina A, IU398 IU
Retinol120 mcg
Witamina A, RAE120 mcg RAE
Tiamina0.058 mg
Ryboflawina0.08 mg
Niacyna5.95 mg
Kwas pantotenowy0.828 mg
Witamina B-60.402 mg
Kwas foliowy, całkowita2 mcg
Witamina B-125.39 mcg
Kwas foliowy, żywność2 mcg
Kwas foliowy, DFE2 mcg DFE
Poziom cholesterolu59 mg
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia0.915 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem1.793 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone1.06 g
Aminokwasy
Tryptofan0.224 g
Treonina0.878 g
Izoleucyna0.923 g
Leucyny1.629 g
Lizyna1.84 g
Metionina0.593 g
Cystyna0.215 g
Fenyloalaniny0.782 g
Tyrozyna0.676 g
Waliny1.032 g
Arginina1.199 g
Histydyna0.59 g
Alaniny1.212 g
Kwas asparaginowy2.052 g
Kwas glutaminowy2.991 g
Glicyny0.962 g
ProLine0.709 g
Seryny0.818 g
Cukry
—