Pszenżyto
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 33600 Kalorii | 33.6 Kilokalorii |
| 25 g | 84000 Kalorii | 84 Kilokalorii |
| 50 g | 168000 Kalorii | 168 Kilokalorii |
| 100 g | 336000 Kalorii | 336 Kilokalorii |
| 250 g | 840000 Kalorii | 840 Kilokalorii |
| 500 g | 1680000 Kalorii | 1680 Kilokalorii |
| 1000 g | 3360000 Kalorii | 3360 Kilokalorii |
100 Gramów Pszenżyto = 336 Kilokalorii
13.1g białka 2.1g tłuszcze 72.1g węglowodany /100g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 13.05 g |
| Całkowita lipid (adres) | 2.09 g |
| Węglowodanów, różnica | 72.13 g |
| Inne | |
| Popiół | 2.23 g |
| Energii | |
| Energii | 336 kcal |
| Wody | 10.51 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 37 mg |
| Żelazo, Fe | 2.57 mg |
| Magnezu, Mg | 130 mg |
| Fosfor, P | 358 mg |
| Potasu, K | 332 mg |
| Sód, Na | 5 mg |
| Cynku, Zn | 3.45 mg |
| Miedź Cu | 0.457 mg |
| Mangan-Mn | 3.21 mg |
| Witaminy | |
| Tiamina | 0.416 mg |
| Ryboflawina | 0.134 mg |
| Niacyna | 1.43 mg |
| Kwas pantotenowy | 1.323 mg |
| Witamina B-6 | 0.138 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 73 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 73 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 73 mcg DFE |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 0.366 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 0.211 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 0.913 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.157 g |
| Treonina | 0.405 g |
| Izoleucyna | 0.479 g |
| Leucyny | 0.911 g |
| Lizyna | 0.365 g |
| Metionina | 0.204 g |
| Cystyna | 0.275 g |
| Fenyloalaniny | 0.638 g |
| Tyrozyna | 0.383 g |
| Waliny | 0.609 g |
| Arginina | 0.671 g |
| Histydyna | 0.311 g |
| Alaniny | 0.486 g |
| Kwas asparaginowy | 0.785 g |
| Kwas glutaminowy | 4.006 g |
| Glicyny | 0.559 g |
| ProLine | 1.184 g |
| Seryny | 0.593 g |
| Cukry | |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 0.9 mg |